10 méregtelenítő étel a test felszabadításához - Diario Libre

Az emberi test számtalan potenciálisan mérgező vegyületnek ad otthont: az élelmiszer-anyagcsere során keletkezett maradványok (például a fehérjefogyasztással kapcsolatos nitrogénmaradékok), alkohol, gyógyszermaradványok, magas hőmérsékleten történő főzés során keletkező anyagok (például grill) peszticidek, vegyi anyagok szennyezett levegő vagy dohányfüst.

diario

Ezek a nemkívánatos vegyületek átjutnak a máj méregtelenítő rendszerén, majd ürülékkel vagy vizelettel ürülnek. A testnek ez a higiénés képessége azonban túlterhelt lehet. Itt bemutatunk 10 szuper méregtelenítő ételt, amelyek lehetővé teszik, hogy teste gyorsabban helyreálljon.

1. Citrom
Ez a gyümölcs segíthet a testének fenntartani az egészséges PH-t, elérve a baktériumok és toxinok hatékony eltávolítását. Adja hozzá a salátáihoz, vagy próbáljon meg citromot préselni egy csésze forró vízben, amikor felébred.

2. Málna
Ez a vörös gyümölcs, amely a legtöbb rostot és ásványi anyagot tartalmazza. Elősegíti a máj méregtelenítését, és nagy vízelvezető és gyulladáscsökkentő hatása van. A legmagasabb rosttartalom megőrzése érdekében jobb egészben, mint lében bevenni őket. Magjainak tisztító illóolaja van.

3. Póréhagyma
Fruktánokat tartalmaz, ritka szénhidrátokat, amelyek vizelethajtó hatást kölcsönöznek neki. Prebiotikus rostokkal is rendelkezik. Célszerű, hogy ne vágjuk le a legzöldebb részt, mivel ez a leggazdagabb karotinoidokban és C-vitaminban, nagy antioxidánsokban.