10 mítosz és igazság a párról - #AdrianCormillot

mítosz

Olyan infúzió ez az életünkben, amely nemzedékről nemzedékre terjedő hamis hiedelmeket hordoz magában. Száműzésükhöz kikérjük a különféle szakemberek véleményét.

1) "A társ csak" társaság ", nem szolgál el ételként"

HAMISÍTVÁNY. Több táplálkozási hozzájárulása van, mint azt elképzeljük. "A yerba mate előnyeit és terápiás vonatkozásait számos tudományos tanulmány megerősítette" - mondja Valeria Cerquetti, táplálkozási szakember és az Adelgazarpuede szerzője. "Hasonlít a zöld teához, bár táplálóbb: B1, B2 vitamint, több mint tízféle aminosavat, vasat, magnéziumot, nátriumot és káliumot biztosít.

Ezenkívül az Egyesült Államokban végzett tanulmányok lehetővé teszik a vérben a jó koleszterin (HDL) szintjének emelését, és egy enzim (paraoxonase-1) kardioprotektív faktort kifejtő vérszintre emelését ”- teszi hozzá.

2) "Fogyásra szolgál"

HAMISÍTVÁNY. "Nem kifejezetten fogyáshoz használják" - válaszolja Dr. Sonia Spiner, táplálkozási szakember, az Argentin Táplálkozási Társaság tagja. De belefoglalható a fogyás tervébe. Ezekben az esetekben "hasznos infúzióként beletenni, amely a reggeli, az uzsonna vagy az uzsonna része" - mondja a szakember. Annak érdekében, hogy ne adjon hozzá kalóriát, javasoljuk, hogy ne adjon hozzá cukrot.

3) "Reggelire elég néhány matecitos"

HAMISÍTVÁNY. "Reggelizni több, mint teát, kávét vagy társat fogyasztani" - figyelmeztet Dr. Cormillot Adrián az "Az étel nem hizlal, miért hízunk meg?" Című könyvében. (Planeta kiadó). „Ideális esetben a reggelinek tartalmaznia kell legalább négy alapvető csoport ételeit: tejtermékek, gabonafélék, gyümölcsök, cukrok és zsírok, de ezt nehéz elérni egy olyan kultúrában, mint a miénk. A tejtermékek és a gabonafélék - mint a kenyér - nem hiányozhatnak ”- részletezi.

4) "Ez arra szolgál, hogy elérjük a napi két liter vizet"