10 módja annak, hogy formát szerezz az El Viajero EL PA utazás közben; S
Egy hétig egy fitneszközpontban a kenyai tengerparton, az Appalache-ösvény 3500 kilométeres útján, az Egyesült Államokban, vagy szörfórákon az ausztráliai Byron-öbölben
Állítólag mindenki nyaralás közben hízik, csakhogy a 10 aktív (és nagyon szórakoztató) javaslat egyikét választjuk. A Tour de France versenyzőinek követésétől a hátizsákkal való futásig az Egyesült Államokban vagy az ausztrál partoktól való szörfözés megtanulásáig.
01 Wildfitness: fuss, egyél, élj
KENYA COAST
Ebben a természetorientált fitneszközpontban az ügyfelek megtanulnak mozogni (mezítláb futni, úszni, mászni), enni (sok hús, gyümölcs és zöldség, nincs tej- vagy feldolgozott étel) és élni (jó alvási szokások, "törzskötéseket" kialakítani) másokkal) a vadonban. Ez a fitnesz-nyaralás a kenyai tengerparton, Watamu közelében, egy butikhotelben található pálmafák között, kilátással az Indiai-óceán fehér homokjára és tiszta vizére. Tehát, amikor nem hozza ki a belső barlanglakóját, pihenhet a fedélzeten, vagy mély szövetmasszázst végezhet. Ugyanez a társaság vakációt javasol a Wrigt-szigeten és Andalúziában (Arcos de la Frontera közelében), hasonló filozófiával.
Egy kilenc napos tanfolyam ára 3550 dollár.
02 Az Appalache-ösvény
MINKET
A túrázás nem segít a fogyásban, de minden bizonnyal egészséges módja az ünnepek eltöltésének. Bár sokan azok közül, akik az Egyesült Államokban az Appalache-ösvény 3500 kilométerét teszik meg, nem a fogyás érdekében teszik, egyesek számára ez további előny, amelyet figyelembe kell venni. Valójában a domboldalon való mászás és a meredek völgyek bejárása közben a súly megtartása olyan nehéz, hogy a túrázók tippeket cserélnek a magas kalóriatartalmú ételekről, amelyeket magukkal vihetnek az út során. A legtöbb túrázó napi 4000 és 6000 kalóriát fogyaszthat, miközben továbbra is lefogy és elegendő izomot szerez ahhoz, hogy megbirkózzon a nyom végével - a maine-i Katahdin-hegy csúcsaival.
Az Appalache-ösvény a georgiai Springer-hegynél kezdődik, 14 államon halad át, és Maine-ban ér véget. További információ: www.appalachiantrail.org
03 Méregtelenítés Bagus Jati-ban
BALI (INDONÉZIA)
A Bali szigetén, az Ubud kerületben ez a keleti-újkori visszavonulás méregtelenítő étrendeket kínál a szorongástól a puffadásig, és segít az utazóknak összpontosítani, miközben csökkenti a derékvonalukat. A meredek domboldalon Bagus Jati balinéz stílusú villái a buja, köddel borított páfrányvölgyre néznek. A kezelések a gyógyteáktól az iszappakolásokig és az akupunktúráig terjednek. Ami a testmozgást illeti, testhelyzeteket tehet a jógapavilonban, a bambuszerdő közepén, vagy elmehet egy öt órás kirándulásra, hogy nézze meg a napfelkeltét a Batur-hegy tetejéről.
A csomagok ára 624 USD (két éjszakára).
04 Intenzív maja elvonulás
TULUM (MEXIKÓ)
A Mexikó karibi partján húzódó visszavonuláson, a Bikini Bootcamp-ban a cél az, hogy formába lendüljön. A beállítás - egy vonzó tengerparti szakasz a Yucatan-félszigeten, Cancuntól nem messze - kevésbé fájdalmasá teszi a nehéz napokat, amelyek 6: 45-kor kezdődnek, és mindent magában foglalnak a megerőltető vinyasa jógaóráktól a strandröplabda mérkőzésekig. Szabadidejében úszhat cenotékban, vagy kirándulhat a Tulum maja romjai felé. Ha kedveled az újkori hangulatot („törzsi dobolás” órák, napfelkelte folyóirat-írási foglalkozások), ez lehet a tökéletes hely az alakformáláshoz. Egyedülálló utazókat várunk.