10 ok, hogy ne fogyókúrázzunk

Valljuk be: a fogyókúra a legrosszabb, és valószínűleg túl régóta csináljuk. Egy nyomasztó, új tanulmány szerint a nők 80% -a 7 évesen kezd diétázni. Elképesztő, igaz?

Itt, az Eménél gyakran beszélünk a legjobb új étrendekről, de ne tévesszen meg. Teljes mértékben egyetértünk abban, hogy minden nőnek joga van annyi étrendet végrehajtani, amennyit csak akar, de abban is gondolunk, hogy minden nőnek joga van abbahagyni a kalóriák számolását és élvezni az életet. Az alábbiakban bemutattuk a fogyókúra abbahagyásának 10 okát, úgy gondoljuk, hogy egyet fog érteni!
1. Éhesnek lenni a legrosszabb. Ha diétát tartasz, folyamatosan éhesnek érzed magad. Nem számít, hányszor mondják a táplálkozási szakemberek, hogy a fehérjében gazdag ételek fogyasztása jóllakik, mindig éhesek maradunk egy egészséges lazacsalátát fogyasztva. Táplálásig egyél. Éhes lenni a teste úgy tudja mondani, hogy több kalóriára van szüksége.

2. hasábburgonya.

3. A diéta miatt bűnösnek érzi magát az étel miatt. Ha az ételeket „jónak” és „rossznak”, „tiszta” vagy „gluténmentesnek” minősíti, akkor bűnösnek érzi magát bizonyos dolgok elfogyasztása miatt. Persze az, hogy azt eszed, amit akarsz, nem tesz jót neked, de annak tudatában lenni, amit eszel, jó módszer arra, hogy azt ehess, amit szeretnél, anélkül, hogy úgy kellene érezned, hogy túl sokat áldozol. Menj edzőterembe, mert van kedved, nem azért, mert muszáj.

---