10 természetes gyulladáscsökkentő az ízületi fájdalmak kezelésére
Különböző állapotok gyulladást okozhatnak a szervezetben. Mely fűszerek és növények rendelkeznek fájdalomcsillapító tulajdonságokkal a gyógyszerek mellékhatásai nélkül.
ismeretlen Az ételek gyulladáscsökkentő tulajdonságait hosszú ideig alaposan tanulmányozták
Ízületi gyulladás, asztma, veseproblémák, stroke, allergia, szívbetegség, többek között betegségek, gyulladást okozhat testünk bizonyos részén. A szervezet szükséges immunválasza, amelyen a természetes gyógyulási folyamat függ. Mindazonáltal, e gyulladás okozta fájdalom teljes mértékben befolyásolja az életminőséget, jelentősen romlik. Akik szenvednek tőle, azok jól tudják. Ezenkívül a szakemberek gyanítják, hogy ez a folyamat befolyásolja az elhízást, a szívbetegségeket és még a rákot is.
Általánosságban, emberek, hogy elkerülje ezt a sajnálatot, amely szélsőséges esetekben érvénytelenné válhat, fordulj (és néha visszaélj) ismerősökhöz gyógyszerek gyulladáscsökkentők, amelyek súlyos mellékhatásai vannak, közöttük gyomorfekélyek.
szerencsére, vannak gyógynövények, fűszerek és növények, amelyek gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek amelyek kiváló természetes alternatívák.
Nézzük meg a tudomány szerint a 10 leghatékonyabb természetes gyulladásgátlót
(Mint mindig emlékszik, mielőtt bármit is megpróbálna, forduljon orvosához)
Mythja (www.mythja.com) Romero.
1- Rozmaring
A Marylandi Egyetem Orvosi Központjának tanulmánya szerint az Egyesült Államokban a rozmaring gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a kortizol szintet és segít csökkenteni a szorongást. Infúzióként fogyasztják. 500 köbcentiméter vizet forralunk fel, és 20 gramm rozmaringot adunk hozzá.
POPROTSKIY ALEXEY lófarok
2- Zsurló
Jan Andrew Henderson professzor kutatása az angliai Oxfordi Egyetemről kiemeli a Horsetail gyulladáscsökkentő tulajdonságát. Eközben a Természetes Gyógyszerek Átfogó Adatbázisa ugyanolyan hatékonynak minősíti, mint egy fájdalomcsillapító.
A zsurló, amelynek tudományos neve Equisetum arvense, az egyik legprimitívebb vadon élő növény. Az ókori Görögországban, Rómában és Kínában már ismerték gyógyító és gyógyító tulajdonságait. Jelenleg az egyik legszélesebb körben alkalmazott gyógynövény a világon. Infúzióként fogyasztják. A vizet forraljuk, és egy teljes teáskanál szárított zsurlót adunk hozzá. Ezután le kell takarni, 5 percig pihentetni és szűrni kell. Az infúzió meglehetősen keserű, ezért adhat hozzá cukrot vagy mézet.
Megjegyzés: Egyes tanulmányok szerint a zsurló hosszú távú fogyasztása kárt okozhat, mivel tiamináz nevű vegyszert tartalmaz, amely lebontja a tiamin-vitamint, ami tiaminhiányhoz vezethet. Egyes termékek "tiamináz mentes" címkével vannak ellátva, de nem áll rendelkezésre elegendő információ arról, hogy ezek a termékek biztonságosak-e.
3- Gyömbér
A gyömbér egy virágos növény Kínából. A Zingiberaceae családhoz tartozik, és szorosan kapcsolódik a kurkumához, a kardamomhoz és a galangalhoz. A rizóma (a törzs föld alatti része) az a rész, amelyet általában fűszerként használnak, közönségesen gyömbérgyökérként vagy egyszerűen gyömbérként. A gyömbér hosszú múltra tekint vissza a hagyományos és alternatív orvoslás különböző formáiban. Indiában és Kínában több mint 5000 éve használják gyógyszeresen.
Fogyasztásához két pohár víz, evőkanál méz és 200 gramm reszelt gyömbér keverékével kell infúziót készíteni.
4- Kurkuma
Az Advanced Experimental Medical Biology 2007-ben megjelent cikk a következőket magyarázza: „Kimutatták, hogy a kurkumin antioxidáns, gyulladáscsökkentő, vírusellenes, antibakteriális, gombaellenes és rákellenes hatású. Ezért lehetősége van különböző betegségek, például cukorbetegség, allergia, ízületi gyulladás, Alzheimer-kór és más krónikus betegségek ellen ".
A kurkuma a gyömbérrel rokon gyökér, amely Dél-Ázsiában honos. Kívül sötétbarna, belül mély narancssárga, és több mint 4000 éve használják gyógyszeresen emésztési problémák kezelésére és a gyulladások csökkentésére.
Egy másik, Italizában végzett tanulmány megállapította, hogy a kurkuma 58% -kal csökkentette a fájdalmat és a merevséget a térdízület osteoarthritisében szenvedő betegeknél. Emellett érzelmi jólétük is 300% -os javulást mutatott.
Hogyan kell használni: A kurkumát gyakran használják curry-vel, így az étel sárga árnyalatot kap. A kurkuma használatának egy másik módja: 2 gramm kurkuma arányában el kell keverni minden 3 csésze vízhez, és hozzá kell adni pár kanál mézet, hogy kellemesebb ízt kapjon.
5- Ágynemű
A lenmag olyan anyagot tartalmaz, amely hasonlít a prosztaglandinra, amely szabályozza az artériás nyomást és a működést, amelynek előnyei fontos szerepet játszanak a zsírok, a kalcium és az energia metabolizmusában. Ez az egyetlen étel, amely elzárja az ösztrogén útját. Ugyanis a gyenge ösztrogén és az omega-3 zsírsav ritka kombinációját tartalmazza.
Az Food and Chemical Toxicology folyóiratban megjelent tanulmányban a kutatók egy patkánycsoportot lenmagolaj és lenmagliszt ellenőrzött étrendjére tettek, míg egy másik csoportot szójaolajjal. 17 hét után a lenmagolajjal és a lenmagliszttel tápláltaknál a vastagbélrák prekurzorának előfordulási gyakorisága alacsonyabb volt, 84, illetve 87,5%. Egy másik kísérletben, amelyet az International Journal of Cancer publikált, a kutatók kimutatták, hogy a lenmagok étrendbe való felvétele az egerekben csökkentette az ösztrogénreceptor-negatív emlőrákkal kapcsolatos receptorok növekedését és áttétjét. A kutatók meghatározták a lenmaghoz társuló daganatgátló hatást, amely a jelenlévő olajnak, a diglikozid lignán szekozoliszariciresinolnak (SDG) köszönhető.