10 tipp a szervezet méregtelenítésére otthon People en Español
Ugyanúgy, ahogy meg kell takarítanunk a házunkat, hogy harmonikusan éljünk és megelőzzük a betegségeket, évente legalább kétszer meg kell tisztítanunk a testünket is.
A peszticideket, a hormonokat, a detergensekben lévő vegyszereket, a tisztítószereket és az élelmiszerekben lévő adalékanyagokat testünk elkapja és zsírként tárolja, hogy megakadályozza azok keringését a rendszerünkben. Ez egy védelmi mechanizmus, amely életben tart minket. A probléma az, hogy a tárolás után a test maga sem engedi őket ilyen könnyen.
De a testnek meg kell szabadulnia a méreganyagoktól és a környezetből származó káros elemektől, különösen, ha a célunk a fogyás. Ennek legjobb módja egy 5 napos méregtelenítő étrend, amelynek során tápanyagokkal és sok rosttal tápláljuk a testet.
Ez a "tisztítás" fokozza az anyagcserét, növeli immunrendszerünket, javítja a bőrt és az egészséget minden szempontból, és ez a legjobb kiindulópont ezeknek a kilóknak a megszüntetésére.
A táplálkozási szakértő és a hírességek edzője Ingrid macher, aki az Újonc megmentéséhez című könyv szerzője, ezt a 10 tippet adta nekünk az egészséges méregtelenítéshez:
1. Éhgyomorra kezdjük a napot, egy kis pohár meleg vizet iszunk egy fél citrom levével. Ez az egyszerű dolog szabályozza a test PH-értékét, aktiválja és felkészíti a zsír további elégetésére a nap hátralévő részében.
2. Szabadítsa meg magát kávétól és bármilyen más koffeintartalmú italtól. Ne feledje, hogy a koffein a központi idegrendszer serkentője. Válasszon például néhány zöld almalevet, vagy ha reggel úgy érzi, hogy szükség van egy adag koffeinre, válasszon kevesebbet tartalmazó zöld, oolong, hibiszkusz vagy mate teát, és így kerülje el az elvonási tüneteket.