10 tipp a test méregtelenítésére karácsony után

Bár mi javasoltuk, és újra javasoltuk, nem tudtuk elkerülni. Elestünk. A csillagokban íródott, mint egy Tinie Tempah dal. Karácsonyi ételeket és ünnepeket töltöttünk (a polvoronok erősebbek, mint akaratunk, eljött az ideje annak feltételezésére), és mint minden évben, testünk is szünetet kér tőlünk. Mert igen, a bevitt cukor mennyisége (többek között) hosszú távon káros hatással lehet egészségünkre, ezért szükségünk van arra, hogy vigyázzunk testünkre e kalóriahullám után.

Vegye figyelembe ezt az ötletlistát, amely segít simán visszatérni étkezési szokásaihoz, és könnyebben megtisztíthatja testét.

1. Készítsen egy jó reggelit, hogy energikusan kezdhesse a napot, de kerülje az ipari süteményeket és a kész gyümölcsleveket. Köröm teljes kiőrlésű pirítós és friss narancslé -extra adag C-vitamin és rost miatt - ez lesz a tökéletes megoldás. A zöld tea, valamint a citromvíz méregtelenítő hatása miatt szintén a legjobb szövetségesek lesznek.

2. Főzzön ételt a grillen főzve vagy sütve. Adjon fel sült ételeket és már elkészített ételeket, mivel ezek csak hozzájárulnak telített zsír az étrendben. Természetesen az olívaolajra ésszerű mennyiségben.

---