10 tipp a testsúly stabilizálására; Dominikai gyermekeink

gyermekeink


Mindazok, akik tették, ezt mondják: a legnehezebb egy adagolási rendben nem a fogyás, hanem az elért eredmény stabilizálása. A stabilizációs fázis tehát elengedhetetlen: nélküle visszatérnek a zsírok és a jo-jo hatás.

Függetlenül attól, hogy milyen módszert alkalmazott a fogyáshoz, bemutatjuk 10 alapvető tipp nehogy visszanyerje a leadott kilókat:

1. Korlátozó rendszerek elől menekülni: csak a rendszeres és fokozatos fogyás jelenti a sikeres eredményt és a könnyű és tartós súlystabilizálást.
2. Törekedjen a valós súlyára: ne legyen túl igényes a kitűzött célok előtt, mert ha nem, akkor az egyensúly súlya növekszik.