EGÉSZSÉGES ÉS CUKOR MENTES Eper Kompót

Felkészülési idő

Főzési idő:

Diners:

RECEPT LEÍRÁSA

A szezon véget ér, de időben vagyunk: egészséges, cukormentes eper kompót chia maggal és stevia. Ha a gyümölcs szezonban van és a legjobb, akkor nem szükséges semmit adni hozzá, és a legjobb, ha megszokja. Ez a kompót recept epret, kevés stevia-, citrom- és chia-magot használ, csak néhány összetevőt egy recepthez, amelyet reggelire használhat joghurttal, zabkásával vagy pirítóssal. Hogy az epret jobb megenni, azt természetesen isteníteni kell, de ha lekvárral készült kenyérből készül, akkor ne vegye meg, készítse el otthon, hogy később jobban élvezze. Ezúttal snackként készítettem pácolt sajttal és pisztáciával, és nézd, még mindig emlékszem, milyen jó volt ...

Ezen túlmenően, ez a kompót tartalmaz egy adalékot, a chia magokat, amelyek hidratálódnak az eperrel és sűrítik a lekvárt, ami jó rostforrás, növényi fehérjék és jó zsírok, amelyek hozzáadják ezt a receptet. Otthon évek óta készítek házi lekvárokat, főleg sárgabarackot, szedret és fügét. Ez az első, hogy cukor nélkül kezdtem el kompótot készíteni. Különbségek vannak a lekvár és a kompót között, utóbbi cukorszáma alacsonyabb, esetemben nulla, ezért a legjobb, ha a lehető leghamarabb elfogyasztjuk. Ez a kompót szamóca jó alternatíva a szupermarket cseréjéhez, és a recept is nagyon egyszerű, hagyja, hogy a gyümölcs megfőjön és ennyi. Merje elkészíteni, és mondja el!

---