10 tipp az agyad trükkjéhez és a fogyáshoz - Cosmopolitan magazin
Az agyunk nagyszerű, de hát igen! Vakfoltjai vannak, és ki fogjuk használni őket
Vegye tudomásul ezeket a kis napi trükköket, amelyek minimális erőfeszítéssel, szinte nem akarva segítenek elérni álmaitokat.
1. Helyezzen halk zenét a háttérbe, és kapcsolja le a fényt
Még akkor is, ha éppen nem romantikus vacsorán tartózkodik, ez a fajta környezet lassabban rágja a rágást, ami kevesebb ételek feltöltéséhez vezet, mert valójában időt ad az elmének ennek feldolgozására? enni. Ez a trükk akkor működik a legjobban, ha körülveszi magát a lényeg pihentető színnel: a kék. Mit? Számodra úgy tűnik, ha ebben az árnyalatban terítőt vásárolsz?
két. Nézz magadra
Tegye minden bűnös snackjét ugyanabba a szekrénybe, és tegyen bele tükröt, valahányszor szeretne valamit onnan? visszajön önnek a gondolata? nézz és érezz bűntudatot, vagy legalább emlékezz az újévi fogadalmaidra. Kétszer is elgondolkodik, mielőtt megeszi ezeket a sütiket?.
3. Legyél vadászkutya
Szagolja meg az ételt többször, mielőtt elfogyasztaná, néhány másodperces időközönként, gondolkodni fog szegény az agyában? hogy már elfogyasztod és meg fog töltődni? gyorsabban.
4. Egyél ellenkező kézzel
Ha jobbkezes vagy, menj balkezes ebédnél és fordítva. Furcsán hangzik, de amikor ellenkező kézzel hajtjuk végre, megszegjük az automatikus szokásokat, és tudatában vagyunk annak, hogy valójában mennyit eszünk.
5. Nincs piros a konyhában
Ez a szín azonnal magára vonja a figyelmét, érzelmeket gerjeszt (ezért olyan érzéki a rúzsod ebben a tónusban), és még a pulzusodat is megnöveli, éppen ezért a konyha falára vagy edényeire helyezve felébred az étvágyad. Nem véletlen, hogy a gyorséttermi nagyvállalatok az egyik legjobban használják. Anélkül, hogy észrevennéd, nagyobb lesz az étkezési vágyad, ha pirosat veszel körül, mint ez? ez csak a clo? szettedre korlátozódik.