10 tippet szeretne táplálni a lelkével annak elérése érdekében! 10-től
Szerző: Patsue Chagoyan
Táplálja lelkedet, hogy erősnek érezd magad, szembesülhess a mindennapi kihívásokkal és teljes mértékben élvezhesd az életet; Ehhez a következő tippeket adjuk:
1. Meditálj
Ez a testre, elménkre és szellemünkre gyakorolt nagy hatású tevékenység különböző dimenziókban működik, egyensúlyt teremtve számunkra. Gyakorold naponta, és észreveszed a különbséget!
2. Jógázzon és tornázzon
A testmozgás mindig javítja egészségünket, testünket és elménket, mivel növeli az életenergiát. Ezenkívül az agyunk endorfint választ ki, amely anyag egyenértékű azzal, ha szerelmesek vagyunk.
3. Egészségesen fogyasszon, igyon sok vizet és csökkentse a méreganyagokat.
Fontos, hogy olyan termékeket keressen, amelyek nagy energiát adnak, például zöldségek, gyümölcsök, magvak vagy gabonafélék, és lehetőleg organikusak vagy géntechnológiával nem módosítottak; Egyél frissen!
Csökkentse a liszt, a finomított cukor és az édesítőszerek és szénsavas italok fogyasztását. Ne éljen vissza alkohollal, koffeinnel, cigarettával és bármilyen kábítószerrel.
Kerülje a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, és ha állati fehérjét fogyaszt, próbáljon fűvel és antibiotikumok nélkül táplálni. Ezenkívül mérsékelje a kagylók fogyasztását, mivel magas a nehézfémek, például a higany tartalma. Igyon sok természetes vizet (cukor és vegyszerek nélkül), mivel a víz segíti a szerveket a méreganyagok eltávolításában.
Keressen biológiailag lebomló, személyes higiénés célokra vagy a ház vagy az irodai tisztításhoz szükséges termékeket, hogy azok ne érintsék Önt vagy a bolygót. Ellenőrizze, hogy a termékek nem tartalmaznak-e talátokat, alumíniumot, parabéneket vagy más vegyszereket. Válasszon természetes illóolajokat tartalmazó termékeket.
