10 vallomás azokról az emberekről, akik túl vannak túlsúlyukon
Írta: Ana Carolina | 2016. november 19
Jelenleg a túlsúly olyan egészségügyi probléma, amely kihat az abban szenvedők fizikai és pszichológiai jólétére. És bár néha nem vesszük észre, hogy mennyire elhanyagoltuk a testünket, a legtöbb esetben a kár a saját magunk képében mutatkozik meg, és amíg nem változtatjuk meg gondolkodásmódunkat, addig az 5, 10 vagy 20 kilogramm lehetetlenné válik.
Ennek elérésének kulcsa a jó étrend és a testmozgás mellett az, hogy higgyünk önmagunkban, és ne hagyjuk el magunkat. És bár a plusz méret csak egy címke, érzelmi jóléted és az, hogy kívül-belül tökéletesnek látod magad, felbecsülhetetlen érzés. Az önszeretet ezen filozófiájának követésére inspirálunk 10 vallomást olyan emberektől, akik legyőzték a túlsúlyt.
1. Rachel Graham: 40 kiló
„Nincs varázslatos módja annak, hogy 40 kilót lefogyjon csak úgy, hogy csettint az ujjaival. Ez egyszerű rutin: kalóriaszámolás, egészséges táplálkozás és testmozgás. Mielőtt odaértem, különböző étrendekhez folyamodtam, és egyik sem működött. ".
2. Khristina Hubac: 45 kiló
- Túlsúly miatt zaklattak, ezért nem vettem részt a szalagavatón. Most szeretem a parti ruhákat, szexi és gyönyörű embernek érzem magam. Magamba nézek és arra gondolok: "Szeretne valaki táncpartnerem lenni?".
3. Tatjana: 55 kiló
„Büszke vagyok a leadott 55 kilómra. Megmutattam magamnak, hogy képes vagyok egészséges maradni és csökkenteni a testtömeget. 6 hónap alatt sikerült megváltoztatnom a szokásaimat, és azóta nem szolgálok fel ismét nagy ételeket a vacsoráimon ".