Csecsemőtáplálás - Nutrium - Dietetikus táplálkozási szakember Logroñoban
Csecsemőtáplálás
Étkezési szokások
A csecsemőtáplálás a táplálkozás nagyon fontos ága, hiszen az iskoláskor az, amikor megalapozzuk, hogy mi lesz a diéta a jövőben.
A gyermekek etetésével napjainkban sok hibát követnek el, lehet, hogy nem vagyunk teljesen tisztában annak fontosságával, hogy miként esznek fiatalon; tévesen azt gondolják, hogy a vékony gyermek azt ehet, amit csak akar, mert egészséges; talán elhanyagoljuk egészségünket, amíg reménytelen ...
A gyermek 6 hónapos kortól kezdve befolyásolja jövőbeli egészségét, ezért a kezdetektől fogva figyelnünk kell étkezési szokásaira. kiegészítő etetés.
Mennyi ételt adok neki?
Ez nagyon gyakori kérdés a szülők körében, és az egyik nagy kétség, amely felmerül; "Eleget fogsz enni" "szinte semmit nem eszel" "soha nem fejezed be a tányéron".
Nézzük meg a következő adatokat:
Spanyolországban a felnőttek körülbelül 80% -a attól tart, hogy gyermekeik nem esznek eleget.
A 6 évesnél idősebb spanyol gyermekek csaknem 45% -a túlsúlyos vagy elhízott.
Van egy bizonyos inkongruancia a gondolkodásunk és a csecsemőtáplálás során valójában zajló események között.
A gyermeknek 6 hónapos kortól meg kell ennie azt a mennyiséget, amely meghatározza a saját étvágyát, és ezért éhség van, hogy szabályozza az elfogyasztandó étel mennyiségét.
A felnőttek esetében az étvágy érzékelését olyan tényezők láthatják "torzítva", mint a szorongás, a stressz, az étkezési idők összeegyeztethetetlensége a munkával, az érzelmekkel, a diétákkal ... a gyerekek azonban objektívebben azonosítják éhségüket, ezért, tiszteletben kell tartanunk ezeket az érzéseket.
Az a tényező, amely leginkább befolyásolhatja viselkedésüket az elfogyasztott étel mennyiségével kapcsolatban, a zavaró tényezők, ezért a mobiltelefonok, a televíziók használata ... az étkezés során teljesen nem javasolt.
Mennyi ételt adok neki?
Ez nagyon gyakori kérdés a szülők körében, és az egyik nagy kétség, amely felmerül; "Eleget fogsz enni" "szinte semmit nem eszel" "soha nem fejezed be a tányéron".
Nézzük meg a következő adatokat:
Spanyolországban a felnőttek körülbelül 80% -a attól tart, hogy gyermekeik nem esznek eleget.
A 6 évesnél idősebb spanyol gyermekek csaknem 45% -a túlsúlyos vagy elhízott.
Van egy bizonyos ellentmondás annak, ami szerintünk történik, és ami valójában történik a csecsemőtáplálással.
A gyermeknek 6 hónapos kortól meg kell ennie azt a mennyiséget, amely meghatározza a saját étvágyát, és ezért éhség van, hogy szabályozza az elfogyasztandó étel mennyiségét.
A felnőttek esetében az étvágy érzékelését olyan tényezők láthatják "torzítva", mint a szorongás, a stressz, az étkezési idők összeegyeztethetetlensége a munkával, az érzelmekkel, a diétákkal ... a gyerekek azonban objektívebben azonosítják éhségüket, ezért, tiszteletben kell tartanunk ezeket az érzéseket.
Az a tényező, amely leginkább befolyásolhatja viselkedésüket az elfogyasztott étel mennyiségével kapcsolatban, a zavaró tényezők, ezért a mobiltelefonok, a televíziók használata ... az étkezés során teljesen nem javasolt.
Egy napig semmi sem történik
"Nem adok gyermekeimnek péksüteményt"
"Édességek csak hétvégére"
"Egy napig semmi sem történik"
Ezek a kifejezések nagyon gyakoriak, amikor a csecsemőtáplálásról van szó, és néha indokolttá válnak, ha egészségtelen ételeket kínálnak.
De elengedhetetlen annak elemzése, hogy a gyermekek hány kivételt élnek az egészségtelen ételek (feldolgozott ételek, cukrok, üdítők stb.) Kapcsán, mert ha abbahagyjuk a gondolkodást, vagy akár le is írjuk mindazt a speciális helyzetet, amelyben megengedőbbek vagyunk rossz étrend esetén rájövünk, hogy a vártnál sokkal gyakoribbak.
Hozzáadjuk azt a napot, amikor a nagymama vásárol vagy főz valami „különlegeset” számukra, az édességet, amelyet a szomszéd boltos adott neki, az iskolai kihívásért járó díjat, az unokatestvérek, nagybácsik, nagyszülők, baráti társaságok születésnapját, az A különleges hétvége, kirándulások, a hét étkezési napja otthon, a fagylalt nyári délután ... de ha kiderül, hogy több cukros és feldolgozott ételt fogyasztanak, mint egészséges ételeket.