10 vegán, akik hústalan receptjeikkel sikerrel járnak az Instagram-on
A veganizmus ezen hivatkozásainak követése az Instagramon több száz ötletet ad tápláló, egészséges és gazdag vegán ételek elkészítéséhez; bár talál vegetáriánus és flexitárius lehetőségeket is
Egyre többen döntenek zárja ki a húst az étrendből és vegán étrendet követni. Ez, amely mellőz minden állati eredetű terméket (beleértve a tojást és a tejterméket), (szinte) minden táplálkozási szükségletünket kielégítheti anélkül, hogy szükség lenne hús és egyéb állati termékek fogyasztására. Az egyetlen vitamin, amelyet pótolni kell, a B12, és könnyen megtehető.
November 1-je nemcsak arról ismert, hogy mindenszentek ünnepe, hanem azért is, mert 1994 óta ünneplik a "Vegán Társaság" által létrehozott Vegán Világnapot. Bár az első tartózkodás során, ha megközelítjük a vegán étrendet, félhetünk attól, hogy magunkat monoton étrendbe rögzítjük, ez azonban nem állhat távolabb a valóságtól. A különféle receptek és ételek hogy növényi ételek alapján készíthetünk, szinte végtelen, és semmi sem jobb, mint néhány referencia, ha ötlethiányban vagyunk. Otthagyunk tíz vegán receptekre specializálódott Instagram profil, ez életet ad a konyhának és a szájízének!
Marta Martinez (@midietavegana)
Marta Martínez szerint a @midietavegana "egyszerű Instagram-fiókként indult, ahová fotókat tehetett közzé, amit evett", és hogy "sok gondolkodás nélkül választotta a nevet, mert soha nem gondolta, hogy közönsége lesz, a barátain kívül . " De most ez az egyik számla referencia a vegán közösségben, ahol ezer ötletet oszt meg számodra, amelyet nap mint nap belefoglalhatsz.
Ally Vispo (@ally_viamalama)
Ally Vispo (@ally_viamalama) az Instagram-fiókján beszél a növények gondozásáról, a fenntarthatóságról, nulla hulladék és természetesen a veganizmus. Profiljában nemcsak recepteket találhat növényi eredetű, de szintén rengeteg tipp és ötlet látni, hogy a veganizmus nem csak diéta, hanem fenntartható életmód.
Tamara Alonso (@dedondesacolasproteinas)
Ha az Ön által keresett hely eredeti recepteket talál adj más érzetet az ételekhez, amire szüksége van, az Tamara Alonso Instagram-fiókja (@dedondesacolasproteinas). Gombóc, energiadarab, pörkölt, desszert, reggeli tál. minden pillanatra és minden ízre megvan!
Catalina Prieto (@ 24 sárgarépa)
Bár időről időre állati eredetű termék lopakodik receptjeikbe, a munkatársa Az ABC Bienestar, Catalina prieto (@ 24zanahorias) receptjeinek ezrei vannak növényi eredetű, amelyben hónaptól függően ötleteket talál a szezonális zöldségek és zöldségek előnyeinek kihasználására, és azokat olyan ételekhez is felhasználhatja, amelyekre korábban nem is gondolt volna.