Kókuszolaj és előnyei; tudományosan bizonyított; Iris természetes egészség
A kókuszolaj azon kevés ételek egyike, amelyek "szuperélelmiszereknek" tekinthetők. A közepes láncú zsírsavak egyedülálló kombinációja óriási előnyöket jelenthet az Ön egészségére. Ezek az előnyök magukban foglalják például a fogyást, az agyműködés javulását, valamint hosszú listát azokról a hatásokról, amelyeket nem akar hiányozni. Ez a szűz kókuszolaj fogyasztásának 10 fő előnye, és ezeket az állításokat alátámasztó tudományos tanulmányok megerősítették.
- A kókuszolaj a zsírsavak egyedülálló kombinációját tartalmazza, amelyek nagyon erős gyógyászati tulajdonságokkal ruházzák fel
A kókuszolaj gyógyászati tulajdonságai
Korábban a kókuszolaj használatát démonizálták, mivel ez telített zsír. Valójában a kókuszolaj egyike azon kevés növényi eredetű olajoknak, amelyek telített zsírban gazdagok, összetételének majdnem 90% -a telített zsírsavakra épül. Az összes új tanulmány azonban azt sugallja, hogy a telített zsírok használata az étrendben ártalmatlan, és több mint bizonyított, hogy nincs összefüggés a fogyasztása és a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedés kockázata között, mivel mindezeket elhitték években. A kókuszolaj nem tartalmazza a vörös húsban vagy a sajtban szokásos telített zsírokat is. Éppen ellenkezőleg, közepes láncú triglicerideknek nevezett zsírokat tartalmaz, amelyek szintén megtalálhatók az anyatejben, és amelyek több mint bizonyítottan rendkívül hasznosak a szervezet számára. A közepes láncú zsírsavak másképpen metabolizálódnak, mint az étrendben gyakran előforduló hosszú láncú zsírsavak. Pontosabban, az emésztőrendszerből közvetlenül a májba jutnak, ahol azonnali energiaforrásként használják őket, vagy ketontestekké alakulnak át, amelyek többek között terápiás hatást gyakorolhatnak olyan betegek agyára, akik olyan betegségben szenvednek, mint például epilepszia vagy Alzheimer-kór.
Összefoglalva: A kókuszdióolaj sok közepes láncú trigliceridet tartalmaz, amelyek más zsíroktól eltérően metabolizálódnak, és amelyek terápiás hatással lehetnek különböző betegségekben szenvedő betegeknél.
- A sok kókuszolajat fogyasztó népesség a bolygó legegészségesebbjei közé tartozik
A kókuszdiót egzotikus ételnek tekinthetjük a nyugati világban, amelyet elsősorban az egészségükkel foglalkozó emberek fogyasztanak. A bolygó egyes részein azonban a kókuszdió az ételek óta az ételek egyik alapja. A legjobb példa a Csendes-óceán déli részén élő populációkban található. Például a tokeluan törzs napi kalóriájuk 60% -át kókuszdióból fogyasztja, és ők a legnagyobb mennyiségű telített zsírfogyasztó a bolygón. Ez a törzs kiváló egészségnek örvend, tagjai között nincs bizonyíték a szív- és érrendszeri betegségekre. Egy másik hasonló példa a Kitavanéké, hasonló eredménnyel.
Lényeg: A világ számos lakossága több generáció óta virágzott, nagy mennyiségű kókuszdiót és telített zsírját fogyasztva.
- A kókuszolaj felgyorsíthatja az anyagcserét, így több zsírt veszít
Fogyjon kókuszolajjal
Az elhízás az egyik legnagyobb probléma, amellyel szembe kell néznünk ebben a korban. Míg egyesek továbbra is meg vannak ragadva abban a hamis hitben, hogy minden a kalóriák összeadásának és kivonásának köszönhető, a valóság egészen más: ugyanolyan fontos, ha nem több, a kalóriaforrás ellenőrzése. Ez nem ugyanaz a 10 kalória szénhidrátból, mint fehérjéből, vagy - mint a kókuszolaj esetében - telített zsírból. Bizonyított tudományos tény, hogy a különböző ételek különböző módon befolyásolják testünket és hormonjainkat. Ebben az értelemben a kalória nem "kalória". A kókuszolajban lévő közepes láncú trigliceridek növelhetik a test energiafelhasználását, összehasonlítva a hosszú láncú zsírsavak azonos mennyiségű kalóriájával. Egy nemrégiben elvégzett tanulmány kimutatta, hogy napi 15 és 30 gramm közepes láncú trigliceridek elfogyasztása akár 5% -kal is felgyorsíthatja az anyagcserét, vagy ugyanezen esetben körülbelül 120 kcal-t a legtöbb ember számára. Ha többet szeretne tudni a kókuszolajjal történő fogyásról, kattintson ide.
Összefoglalva: A kókuszdióolajban jelen lévő közepes láncú trigliceridekről kiderült, hogy növelik az emberek anyagcseréjét, akik mindössze 24 óra alatt fogyasztják, nagyobb energiakiadást eredményezve a testükben, ami hosszú távon jelentős súlyvesztéshez vezethet.
- A kókuszolajban található laurinsav képes elpusztítani a baktériumokat, vírusokat és gombákat, elősegítve a fertőzések megszüntetését
Helico Pylori baktériumok
A laurinsav a kókuszolajban jelen lévő összes zsírsav majdnem 50% -át teszi ki. Amikor a kókuszolajat enzimatikusan emésztjük, monolaurin nevű monoglicerid keletkezik. A laurinsav és a monolaurin egyaránt elpusztíthatja a kórokozókat, például baktériumokat, vírusokat vagy gombákat. Kimutatták, hogy ez a két anyag elpusztítja például a Staphylococcus Aureus baktériumokat (nagyon veszélyes kórokozó) és a Candida Albicans élesztőgombát, amely az emberekben gyakori fertőzésforrás.