1000 kalóriatartalmú étrend fogyáshoz

1000

Október 26. Diéta fogyni 1000 kalóriát

Ez az 1000 kalóriatartalmú étrend fogyás céljából ajánlott azoknak az embereknek, akiknek fogyniuk kell. Ez a diéta 40 gramm fehérjét, 30 gramm zsírt és 150 gramm szénhidrátot tartalmaz.

REGGELI: 200 ml fölözött tej, 30 g teljes kiőrlésű kenyér, 100 g gyümölcs.

FALATOZÁS: 200 ml fölözött tej, 100 g gyümölcs.

ÉTEL ÉS Vacsora:

  • ÉTEL: Saláta (100 g burgonya, 50 g sárgarépa, 50 g zöldbab, 20 g majonéz), 75 g sült szürke tőkehal, 100 g saláta, 100 g gyümölcs.
  • Vacsora: Burgonyapüré (100 g burgonya), 100 g sült csirke, 100 g saláta, 100 g gyümölcs.