11 gyakran feltett kérdés egy szeretett ember halála után - az elme csodálatos
Egy szeretett ember halála nagy sajnálatot generál, és letargia állapotba kerül, amelyből úgy tűnik, hogy soha többé nem fogunk távozni. Ez egy veszteség utáni természetes állapot az egyes személyekben egyedülálló módon formált gyász.
Mert ha valaki elmegy, valami megreped bennünk. Ez egy olyan érzés, amelyet nehéz megmagyarázni, és olyan gondolatok és kérdések sokaságával jár, amelyekre sokszor nem tudunk választ adni.
Ahhoz, hogy ezekre az érzésekre figyeljünk és segítsünk magunkon, meg kell engednünk magunknak, hogy feltárjuk és napvilágra hozzuk azokat a kérdéseket, amelyek gyötrnek és irányítják az elménket. A beszéd és a vétózás elengedhetetlen. Az erre adott válaszok nagyon változatosak, a sírástól és szorongástól a szomorúságig és a félelemig terjednek.
Elengedhetetlen, hogy időt adjunk magunknak a reakcióra és a dolgok kidolgozására, valamint lehetővé tegyük, hogy az emberek, akik szeretnek minket, elkísérjenek minket. A csend, a tekintet, az érintés és a sietség vagy kényelmetlenség jelei nélküli jelenlét ezekben a pillanatokban nagyobb értéket képvisel, mint a szavak.
Felnézek az égre, és megpróbálom látni a sok csillag között, az árnyékok között keresem az elveszett képét.
A felhőkbe rajzolom az arcodat, amiket látok elhaladni, céltalanul utazom, és a Hold felé vezetve megkérdezem:
Merre vagy?
És rögtön megremeg a mellkasom, és egy könnycseppgel adok választ a válaszra, amely újra megértet engem: Nem vagy itt, a szívemben maradsz.
-Ismeretlen szerző-
11 kérdés és 11 válasz egy szeretett ember halála után
Bár minden ember másként éli meg egy szeretett ember halálát, vannak olyan kérdések, amelyek gyakran fordulnak elő a bánat során. Nem hagyhatjuk figyelmen kívül ezt a valóságot, mivel nagy nyugtalanságot és bizonytalanságot adnak érzelmi állapotunkhoz. Nézzük át a leggyakoribbakat (Martínez González, 2010):
1. Elfelejtem-e a hangját, a nevetését, az arcát?
Amikor egy közeli ember meghal, mindent megteszünk annak biztosítására, hogy jelen legyenek a mindennapi dolgokban. Úgy érezzük, hogy ha nem emlékszünk a nevetésére, a tekintetére, az arcára és a járásmódjára, az olyan lenne, mintha elárulnánk. Az idő azonban nem teszi annyira tisztává az emlékezetét, és kétségek támadnak bennünket, ami nagy sajnálatot generál annak lehetőségére, hogy elfelejtsük azt, ami fizikailag meghatározta.
Ennek ismeretében tudnunk kell, Bár kedvesünk nincs ott, és nem tudjuk megérinteni vagy meghallani őket, a szívünkben maradnak. A szeretet és az átélt pillanatok megmaradnak a szívünkben, és semmi és senki nem fogja tudni elvenni őket tőlünk, még az idő sem.
2. Megőrülök? Elviselem?
A szeretett személy elvesztése sokkos állapotot, elzáródást okoz, ami rendkívül nehéz és elidegenítő. A sok érzelem együtt azt az érzést kelti, hogy elvesztettük az irányítást önmagunk felett. Azt kell mondani, hogy ezt szinte mindig egy átmeneti szakaszként alkalmazzák, amely szükséges az elszenvedett esemény kidolgozásához, olyan, mint egy védelmi mechanizmus, amely összehangolja nagy belső erőnket, hogy egyesítsük azokat az energiákat, amelyekre szükségünk van, hogy feljöjjünk és folytassuk az életünket.
3. Meddig tart ez?
A kérdésre adott válasz nagyon változó, mert az idő függ a körülményektől, a személyes jellemzőktől, a minket egyesítő kapcsolattól, a veszteség bekövetkezésének módjától stb. Az első év azonban nagyon nehéz, mivel minden az elhunytra emlékeztet minket, amíg a naptárban feltüntetett időpontok történnek. Az első karácsony, az első születésnapok, az első ünnepek stb.
Az a bánat, hogy nem tudjuk megosztani az eseményeket, eredményeket és érzéseket azzal a személlyel, állandóan újra átéli a tragédiát. Azt azonban elmondhatjuk Ez a belső idő nem passzív idő, mert segít elfogadni a halált és lassan együtt élni vele.
4. Leszek-e valaha olyan, mint korábban?
A válasz nem. Nyilvánvalóan egy szeretett ember halála jelez és megtör, ami óhatatlanul megváltoztat minket. Elveszítjük önmagunk egy részét, az adott személyhez tartozó részeket. Bizonyos szempontból érlelődünk, helyreállítjuk értékrendünket, különféle dolgoknak tulajdonítunk jelentőséget, másként gondolkodunk. Mindez olyan tanulást jelent, amely gyakran átalakul az élet iránti nagyobb elkötelezettséggé.
5. Miért történt ez velem? Miért ment el? Mert most?
Az érthetetlen és igazságtalan megértésének elkeseredett kísérlete során felteszünk magunknak ilyen kérdéseket. Ezeknek az a funkciójuk, hogy segítsenek racionális módon áttekinteni, elemezni és megérteni a valóságot, mivel szükségét érezzük a helyzet kontrollálásának és kezelésének a szorongás elleni küzdelemben.