11 természetes fogyókúra a fogyás egészségre
Több száz természetes fogyókúra, amelyek azt állítják, hogy hihetetlen előnyökkel járnak. Vessünk egy pillantást a legismertebbre. Miután döntött egy testmozgás és étkezési terv mellett, további lépésekkel növelheti a fogyás erőfeszítéseit.
A gyógynövények és a kiegészítők segíthetnek a zsír izommá alakításában, csökkenthetik az étvágyat, és javíthatják az energia- és állóképességet. Sok gyógynövény fokozza a nyugalmi anyagcserét és a termogenezist (a nyugalmi anyagcserét).
Dominique Finney gyógynövénygyógyász szerint a fogyás legjobb ideje a pihenés idején: „A leghatékonyabb fogyókúrás programok a gyógynövényes gyógyszereket tartalmazzák a testmozgással. A cél az, hogy fenntartsd energiádat éjjel-nappal, még alvás közben is. A növényi gyógyszerek a máj, az emésztőrendszer és a véráram méregtelenítésében is segíthetnek. 3-10 kg felesleges rothadt anyagot hordozunk emésztőrendszerünkben, és a gyógynövények segítenek ennek kiküszöbölésében. "
Nézzük meg a fogyás leggyakoribb természetes kiegészítőit.
Az oldal tartalma
Fekete dió
A fekete dió tisztító tulajdonságairól híres. Segít a vastagbél mozgásában és eltávolítja a belekben lévő felhalmozódásokat. A virágüzletek összehúzó anyagnak minősítik, mert csersavban gazdag, amelyek segítik a test tónusát.
Guggulsterones
A Guggult évszázadok óta használják az ájurvédikus orvoslásban különböző állapotok kezelésére. Ismert, hogy fokozza a pajzsmirigy működését, ami fokozza az anyagcserét és mentes a stimulánsoktól. Tanulmányok azt mutatják, hogy csökkenti a koleszterinszintet és segíthet a testzsírszint csökkentésében.
A hidroxi-citromsavat (HCA) az indiai és a thai konyhában használják fűszerként. Étvágycsökkentőként működik, és megakadályozza a szénhidrátok zsírré válását a májban. Állatkísérletek kimutatták, hogy a HCA lenyelés után akár 12 órán keresztül 40-70% -kal csökkenti a zsírtermelést.
Szénhidrát blokkolók
A szénhidrát blokkolók fehér babkivonatot tartalmaznak, amely zavarja az alfa-amilázt, a szervezetben lévő enzimet, amely emészti a szénhidrátokat. A szénhidrátokat a véráramba jutás előtt eltávolítják. Finney azt állítja, hogy erőteljes természetes fogyókúrás kiegészítők, de gyorsan fogyni fog, ez nem fenntartható. Célszerű a szénhidrátok és a fehérjék jó elegyét fogyasztani ahelyett, hogy felhasználná őket.