12 nagyszerű elme alvási szokásai
Thomas Edison úgy gondolta, hogy az alvás időpazarlás, ezért inkább energiaszünetet tartott, mint Leonardo Da Vinci. Nikola Tesla minden este körülbelül két órát aludt. Sikerének titka? Talán a pihenés hiánya vagy talán tudtak valamit, amit mi nem, végül is zseniálisak voltak.
A hozzánk hasonló halandóknak azt mondják, hogy a megfelelő működés érdekében nyolc órát kell aludnunk, de néhány ember nem tartja be ezt a logikát. Donald Trump egy közülük. Ez a milliárdos csak három-négy órát pihen éjjel, de szerinte ez versenyelőnyt jelent.
Barack Obama, az Egyesült Államok elnöke még egy kicsit alszik, reggel 1-től reggel 7-ig. Winston Churchill, az Egyesült Királyság volt miniszterelnöke úgy vélte, hogy a pihenés létfontosságú az agy megfelelő működéséhez. Azt mondta, hogy ez a titka, hogy a nemzetet a siker felé vezesse.
E gazdag, fényes és sikeres emberek szokásainak jobb megértése érdekében vegye figyelembe alvási szokásaikat:
Winston Churchill
A szoptatások annyira fontosak voltak számára, hogy korábban a Parlamentben volt ágya. Ezenfelül úgy vélte, hogy ez kulcsfontosságú ahhoz, hogy sikeres legyen minden általa tervezett projektben.
Alvási órák: 3:00 órától reggel 8 óráig és 16:30. 18: 30-kor.
Thomas Edison
Edison az alvást időpazarlásnak tekintette, és megpróbálta a lehető legkevesebbet csinálni. Többfázisú alvási ciklust alkalmazott, amely az ébrenlét felszabadítására használt szundikálások mintájára irányul.
Alvási ütemezés: Félórás szundikálás négyóránként.
Wolfgang Mozart