12 ok, amiért az úszás jobb, mint a futás
Az úszás és a folyamatos futás közötti vita megszűnik, hogy olyan monológ vita szempontot fogadjon el, amelyben a futók az úszók nyomában eltolódnak, érvek.
Az úszás nemcsak a fizikai állapot javításához járul hozzá, hanem számos előny előnyös fogadója, például a légzésszabályozás, az izomtónus javítása, és még a meditatív tulajdonságokat is javítja. Ez egy teljes gyakorlat, amely átalakítja és feszíti a test szerkezetét.
Íme 12 alapvető ok, amiért az úszás jobb, mint a futás.
1) Úszó
A vízben lebegő/súlytalan érzés hihetetlen. Az észlelés önmagában felszabadító. Az úszók súlytól és feszültségtől mentes környezetben képesek edzeni, milyen más módon érhető el ez?
Ez a súlytalanság következő legjobb érzése, csak az űrben való mozgás után!
2) Alacsony hatás
A futás nagy hatású tevékenység, amely traumát, gyulladást és egyéb sérüléseket okozhat. Mivel a vita folytatódik a futással összefüggő ízületi sérülések eredetéről, az aktivitásra gyakorolt hatás a futókat sokféle problémára fogékonyá teszi. Az úszás nagyon alacsony hatású sport, alapvetően problémamentesen gyakorolható 100 éves korban is.
3) Edzés után nem kell zuhanyoznod.
Az a tény, hogy már nedves vagy, sokkal könnyebben szárítja és változtatja meg, miután befejezte, vagy egy kis öblítést adott magának. Ez a sajátosság teszi az úszást tökéletes edzéssé, ha időhiányban szenvedünk.
4) További játékok az edzéshez a kívánságlistánkban.
Hosszú és rövid uszonyok, pengék, csövek, úszók, deszkák és hosszú stb. Az edzéshez szükséges kiegészítők hatalmas listája olyan változókat tesz lehetővé vízi edzéseinkben, amelyek szórakoztatóvá és függőséget okoznak. Ezek a játékok tökéletes ajándékrészletek, amelyek ideálisak karácsonyra.
5) Ez egy átfogó képzés
Az úszás tetőtől talpig testünk minden izmát felhasználja. Minden stílus különböző izomcsoportokat használ. Különböző intenzitások, amelyek nagy mennyiségű kalóriát égetnek el.