1–3 éves gyermekek táplálkozása Almirón
Az 1-3 éves gyermek táplálkozási igényei eltérnek az Önétől, mert a gyermek teste még mindig fejlődik. Tudja meg, mely élelmiszerek felelnek meg táplálkozási igényeinek.
A gyermek fizikai fejlődése 1-3 évig
A gyermek agyának és immunrendszerének fejlődése 1 és 3 év között
A fogantatástól és a terhesség, a szoptatás, a kiegészítő táplálás és az élet első három évétől kezdve befolyásolhatja gyermeke jövőbeli egészségét. A megfelelő táplálkozás ebben az időszakban elősegíti az 1-3 éves gyermekek növekedését és fejlődését, elősegíti az egészséges étkezési szokásokat és elősegíti az egészséges élet megalapozását.
Az 1 és 3 év közötti gyermekeknek olyan étrendre van szükségük, amely viszonylag magas zsírtartalmú, alacsony rosttartalmú és megfelelő mennyiségű fehérjét tartalmaz. Bár a rost jó, nagyon jól tölt, és túl sok lehet, hogy nem biztosít elegendő energiát és tápanyagot az 1-3 éves gyermek számára. Szükségük van jó fehérjetartalomra is, mivel a fehérje biztosítja a növekedés építőköveit. Minden étel tartalmaz bizonyos tápanyagokat, és ezért fontos megbizonyosodni arról, hogy az ilyen korú gyermek sokféle ételt eszik-e, ami segíti az egészséges növekedést és fejlődést.