13 finom és meglepő szendvics kevesebb, mint 150 kalóriában Megjegyzések BioBioChile

Ha edzőterembe, munkába vagy kirándulásra megy, mindig kéznél kell tartania egy snacket az éhség leküzdésére, de a legtöbb ember sok kalóriát fogyaszt.

Megan Madden, a New York-i szakember a RedBookMag-nal beszélgetve olyan snackeket adott le, amelyeket egészségesnek tartott és amelyek segítenek megtartani a vonalat, ugyanakkor kielégítik az étvágyat.

Próbálja ki ezt a 10 praktikus ételt, könnyen hordozható és 150 kalória alatt ...

1. Popcorn:

2. Zab:

Fél csésze zabpehely, néhány teáskanál mézzel és piros bogyós gyümölcsökkel főzve kiderül, hogy az édes mellett csak 140 kalóriát tartalmazó antioxidáns.

3. Olajbogyó és sajt:

Valami sós után kutatva? A legjobb megoldás a 7 olajbogyó és egy szelet svájci sajt, amely csak 140 kalóriát ad Önnek, emellett segít csökkenteni a szív- és érrendszeri problémák kockázatát.

4. Banán és csokoládé:

Késő van, és az előző étkezés energiája halványul? Édes megoldás a problémádra - és csak 140 kalóriára -, ha megeszel egy banánt és egy négyzet étcsokoládét.

6. Avokádó és sütik:

Keverhet 5 kekszes sütit egy kis ezüsttel, vagy megehet minden sütit egy szelet ebből a zöld gyümölcsből, és van egy finom szendvics, amely nem haladja meg a 150 kalóriát.

---