13 gyors és könnyű snack recept a ketogén diéta betartásához
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Ha ebben az évben ketogén diétára jelentkezett a fogyás érdekében, és nem tudja, hogyan oldja meg szokásos ételeit, a szénhidrátokat elhagyva, akkor a következőket javasoljuk: 13 gyors és könnyű snack recept a Keto diéta betartásához.
Édes és keto snack készítmények
Édes ételeket keto diétán enni nem könnyű, mert csak vizes gyümölcsöket és édesítőszereket tartalmazhatunk, különben az asztali cukor, méz vagy keményítő minimális szintje megzavarhatja a ketózis folyamatát.
Azonban itt van néhány édes és keto snack lehetőségek:
- Mini Keto áfonyás muffinok: Minimális áfonyával és édesítőszerekkel a cukor helyettesítésére elérhetjük ezeket a muffinokat, amelyek nincs lisztjük hagyományos belül.
- Vegán csokoládé puding: kerülve a recept dátumát, Különösen, ha mozgásszegények vagyunk, és édesítőszert használunk helyettesítésére, akkor elérhetjük ezt a pudingot vegán ideális a csokoládé szerelmeseinek.
- Cukormentes sajttorták: alacsony zsírtartalmú és magas fehérjetartalmú, ez a recept ideális kielégítő és tápláló harapnivalókhoz.
- Tejszínes csokoládé és avokádó: méz vagy szirup nélkül, cukor nélküli csokoládét választva, megkóstolhatjuk ezt a krémes desszertet, amely keto uzsonnára is alkalmas.
- Energia sütik magvakkal és diófélékkel: kicserélve a mézet édesítőszerrel és ha szükséges csökkenteni tudjuk a csicseriborsóliszt mennyiségét, rostokkal és egészséges zsírokkal teli sütiket könnyen telítődik.
- Avokádó szarvasgomba: nagyon egyszerű elkészíteni, ezek a szarvasgombák ideálisak lesznek, amikor a cukrozatlan kakaó és csokoládé belül.