14 étel, amely károsítja a fogakat, és amelyeket el kell kerülni
A fogak egészségének és gondozásának megőrzése érdekében fontos a megfelelő higiénia és az ilyen ételek némelyikének kerülése. Megmutatjuk, hogy mely ételek jók az Ön számára és melyek nem. Írd fel!
A fogkárosodás fő okát a rossz szájhigiénia és egyes ételek okozzák. Az erős fogak és az ép zománc fenntartása érdekében fontos, hogy ne essen bele a cukros ételek kísértésébe, naponta mosson fogat és használjon szájvizet.
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
- 1. Szénsavas italok
- 2. Citruslevek
- 3. Italok és/vagy nagyon meleg vagy nagyon hideg ételek
- 4. A cukrok üregeket okoznak
- 5. Kávé, ketchup, szójaszósz és balzsamecet
- 6. Vörös bor
- 7. A hagyma és a fokhagyma kedvez a rossz leheletnek
- 8. Burgonya chips
Mi vagyunk az, amit eszünk, és az is, amit nem eszünk. A kiegyensúlyozott étrend segít a jóban szájhigiéné. Ha gyönyörű és egészséges mosolyt akar felmutatni, vegye figyelembe ezeket az ételeket, amelyeket nem szabad visszaélnie. Mutatunk néhány alternatívát is, hogy továbbra is élvezhesse egyes ételek ízét.
1. Szénsavas italok
Nem cukor! Igen, a cukor egyáltalán nem egészséges, és még kevésbé a fogak számára. A cukros italok megkopják a zománcot. Ha nem akarja nélkülözni ezt a fajta italt, akkor javasoljuk, hogy jelenleg öblítse ki a száját, ily módon megakadályozva, hogy a cukor még jobban megkopja a zománcot.
2. Citruslevek
A citruslevek nagyon egészséges lehetőségek minden étrendben, amelyek nélkül nem szabad megtenni. Természetesen a citrusfélék túlzott fogyasztása károsíthatja a zománcot és növelheti az üregek kockázatát. Jó ötlet, ha egy szívószállal isszuk meg őket, és természetesen a fogyasztás után azonnal mossunk fogat.
Egy másik lehetőség a zománc károsodásának elkerülésére, és az egészséges is, ha a citrusokat összekeverjük más gyümölcsökkel és zöldségekkel, hogy ne károsítsák a zománcot. Használhat enyhébb zöldségeket vagy gyümölcsöket, mint pl eper, hogy ellensúlyozza a citrusfélék hatását. Ezenkívül a szamóca a fogak szövetségese, mivel a xilit forrása, amely tulajdonság megakadályozza a fog lepedékét, erősíti a zománcot és stabilizálja az üregeket. Egy másik lé, amelyet javasolunk, sárgarépa vagy zeller, mind a baktériumok lepedékének tisztítása a fogaktól, mind a többi étel maradványainak eltávolítása. Itt adunk néhány gyümölcslé ötletet, hogy egész évben élvezhesse ezeket a recepteket.