15 egészséges recept a fazékba
Feliratkozás a Vitónica oldalra
A főzőlap vagy a lassú tűzhely nagyon hasznos eszköz a tápláló és olcsó főzéshez, hozzáadva a lassú főzéshez. Ezért ma javasoljuk a 15-öt egészséges sütőlapos receptek.
A legegészségesebb receptek sertéscsészével
Bár a főzés lassú lesz, és órákig fog tartani, a főzőlap lehetővé teszi, hogy ne aggódjunk a konyha miatt, mert csak hozzávalókat kell tennünk, be kell állítanunk az időtartamot, és ennyi.
Ezért ma hagyunk néhányat egészséges receptek Hogy a lehető legtöbbet hozza ki a fazékból:
Zöldségalapú ételek
Az öt ajánlott napi adag eléréséhez ezeket az ételeket zöldségek és zöldek alapján nagy segítség lehet:
- Alacsony hőmérsékleten sült burgonya: egyetlen vegán ételként szolgál, vagy felhasználható Helyőrség hús vagy hal kíséretében ez a recept kiváló alternatíva.
- Pisto manchego: ideális as erős és könnyű étel hogy kiegészíthetjük buggyantott tojással vagy teljes kiőrlésű kuszkusszal.
- Tex Mex stílusú töltött édesburgonya: sok rost és kálium, ez az étel ideális arra, hogy kielégítsük magunkat jó tápanyagokkal, például minőségi hidrátokkal, kalciummal és karotinokkal.
- Brokkoli és dehidratált paradicsom lasagna: vegetáriánus étel, könnyű elkészíteni a lassú tűzhelyben és ez lehetővé teszi számunkra a szezonális zöldségek és a minőségi tejtermékek előnyeinek kihasználását.
- Padlizsán Tian: könnyű vacsorára, de jóllakó mert fehérjét és sok rostot, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat kínál.
Hüvelyes alapú készítmények
A zöldségek Nagyon tápláló összetevők, amelyeket nem hagyhatunk fel étrendünkkel. Az üstdobozban az adomány tökéletes, és lehetővé teszi számunkra, hogy ezeket egyszerűen kihasználhassuk. Néhány javasolt előkészületek vannak: