15 egészséges reggeli avokádóval, hogy energikusan kezdje a napot
Az avokádó értékes tulajdonságokkal rendelkező élelmiszer, amely egyszerre kínál növényi fehérjéket, minőségi zsírokat és antioxidánsokat. Ezért jó lehetőség a napi első étkezéshez adni, és ehhez távozunk 15 egészséges reggeli avokádóval, hogy energikusan kezdje a napot.
Az avokádó kétségtelenül a legtöbb kalóriát tartalmazó friss gyümölcs, de a szervezet számára előnyös telítetlen zsírokból, valamint rostokból és fehérjékből származik. És így, az avokádó nagyon kielégítő és minőségi energiát biztosít számunkra mit élvezhetünk reggelire.
Sós receptek avokádóval, reggelire
Ha Ön a sós ételek, A minimum természetes nátriumot tartalmazó avokádó tökéletes ezekhez a receptekhez, és a következő ételeket lehet ajánlani reggelire:
- Pörkölt avokádó mozzarellával: ideális a megszerzéséhez minőségi fehérjék sajtból származik és szintén, egészséges zsírok amit az avokádó kínál.
- Avokádó, paradicsom, joghurt és pisztácia pirítós: hasznos fehérjék és zsírok megszerzéséhez érezhetően mennyiségben elkészíthetjük ezt a pirítóst percek alatt jó alternatíva.
- Tojás avokádóval pirítóssal: jó minőségű teljes kiőrlésű kenyér kiválasztásával gyors eredményt érhetünk el teljes reggeli és magas fehérjetartalma miatt kielégítő.
- Avokádó és két sajtos szendvics: ideális "tupperben" mozogni vagy késői reggelit fogyasztani hétvége.
- Gyógynövény omlett avokádóval, paradicsommal és vízitorma: lehetőség nagyon könnyű és gyors amely reggelire szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat kínál egyszerre.
- Avokádó és sajtkrém pirítós pácolt sárgarépával és szardellával: sok fehérje és zsír egészséges, amelyen belül az omega 3. Nagyon ajánlott otthon reggelizni.