15 egyszerű tipp a sima és ragyogó bőrért
1 Használjon fényvédőt
Tudjuk, hogy milliószor mondták neked, de használj fényvédőt ez a legegyszerűbb módja annak, hogy fiatalnak tűnj életre.
"A ráncok kilencven százaléka Napfénytől vannak- Mondja Day. "Sokkal könnyebb megelőzni a károkat, mint később kijavítani".
"Ez azt jelenti, hogy a téli hónapokban sem lazul meg, amikor villám csap be ugyanolyan erősek és tükröződhetnek az épületekben és a járdákon. "
Keressen egy képletet, amely kínál Önnek a védelem széles spektruma az UVA sugarak (amelyek korai öregedést okoznak) és az UVB sugarak (a bőrrák fő okai) ellen.
Keressen egy széles spektrumú védőt az SPF30 felett.
2 Tisztítsa meg a smink ecseteket
Egy brit tanulmány megállapította A nők 72% -a soha nem mossa ecsetét vagy szivacsát, tárolhatják a szennyeződéseket és a baktériumokat, amelyek problémákat okozhatnak.
- Meg kell mosnia az ecseteket laza porból két-három hetente, és azokat, akiket hetente egyszer alkalmaznak alapozóra "- mondja Jessica Wu, a los angelesi bőrgyógyász, több könyv szerzője.
Keverjen össze néhány cseppet a enyhe arctisztító vagy sampon és meleg vizet egy csészében, rázza meg benne az ecseteket, öblítse le meleg vízzel, szárítsa meg és hagyja megszáradni.
3 Egyél dióféléket
A brazil dió szelénben gazdag, ami növeli a bőr rugalmasságát és csökkentheti a bőrrákot a legújabb tanulmányokhoz.
Egyél diót - amely tele van omega-3 zsírsavakkal - csökkenti a gyulladás és állítsa le a bőrproblémákat - mondja Molly Morgan, az igazgatóság tanúsított sportszakértő dietetikusa.
„Tele vannak kiváló minőségű olajokkal és zsírsavakkal, amelyek segítség a bőr helyreállításában és fiatalításában”Azt mondja, Isaac Eliaz integrációs szakember.
Próbálj enni egy marék naponta a pórusjavító előnyökért.
4 Kezdje el használni a szérumot
"Van sokkal jobban koncentrált, mint a tejszín vagy krém, így általában csak kis mennyiségre van szüksége naponta az eredmények megtekintéséhez. ”- mondja Fran Cook-Bolden, a New York-i bőrbőrgyógyászat igazgatója.
Keresse meg azokat, akik antioxidánsokkal rendelkeznek, amelyek a bőr legnagyobb védelme a szabad gyökök és a stressz ellen, valamint a pentapeptidek, amelyek elengedhetetlenek a kollagén növelése során, az a támogató szerkezet, amely feszes és fiatalos megjelenést kölcsönöz a bőrnek.
Ne aggódjon, hogy vagyont költenek az összetevőkre.
A legjobb eredmény elérése érdekében alkalmazza a szérumot friss és megmosott bőrön, napvédő krémmel vagy hidratáló krémmel követte a hidratálást.
5 Tisztítsa meg a telefont
A Stanford Egyetem tanulmánya szerint a telefon, amelyet nem lehet letenni több csírája lehet, mint egy nyilvános WC-nek.
Valójában, a mobil eszközök érintőképernyője annyira jó a vírusok terjesztésében, hogy a telefon megosztása majdnem olyan rossz lehet, mint a tüsszentés valakinek az arcába.
Itt egy ijesztő tény: mindazok a csírák landoljon közvetlenül az arcán és az állkapcsán minden alkalommal, amikor telefonon beszél, foltokat és irritációt okozva.
Ha meg akarja tartani a telefont (és az arcát) baktériummentesen, tisztítsa meg vele antibakteriális törlőkendőt naponta néhányszor.
Érdekelheti: Sárgarépa torta
6 Adjon megfelelő megrendelést termékeire
A termékek felvitelének sorrendje lehet még fontosabb, mint maguk a termékek.
Keresse meg a legaktívabb összetevőket amint megmosta és megszárította az arcát.
"Ezek a legerősebbek, ezért meg kell tennie közvetlen kapcsolatba kerülnek a bőröddel ”- mondja Syed Amiry, a bőrgyógyász.
Ha használja egynél több aktív termék (mint egy antioxidáns szérum és egy Retin-A), kezdje a legvékonyabbal.
"Bármi, ami vízben oldódik előbb kell mennie, utána sűrűbb és krémesebb termék következik. Ha fordítva csinálod, akkor a sűrűbb krémet megakadályozza a folyékonyabb összetevők bejutását a bőr, és nem lesznek hatásuk ".