15 jó ok a tej leszokására
Mielőtt a bőség társadalmában élt volna, egy pohár tej csodálatos táplálék volt. Ma azonban az élelmiszeriparnak sikerült arra késztetnie bennünket, hogy elengedhetetlen élelmiszer, és mindenkor el kell vennünk.
Eladták azt az ötletet, hogy ha nem iszunk elegendő tejet, idős korunkban csontritkulást szenvedünk. De a kemény valóság az, hogy a tejtermelés nagyon jövedelmező, és azt akarják, hogy vásárolja meg. Ellentétben azzal, amit elhitetnek velünk, nincs rá szükségünk, és La Guía Femeninából azt javasoljuk, hogy hagyják abba a tejivást.
A 15 ok, amiért abba kellene hagynia a tejivást
Szemben azzal, amit évtizedek óta mondanak nekünk, a tej nem nélkülözhetetlen élelmiszer. Túlevése számos problémával jár, amelyeket nem hagyhatunk figyelmen kívül annak ellenére, hogy a nagy éttermi lobbik arra kényszerítenek bennünket, hogy továbbra is fogyasszuk.
Ezután 15 alapvető okot fogunk bemutatni, hogy elmélkedhessen a tejfogyasztásról. Talán ugyanarra a következtetésre jut, amely nem más, mint abbahagyni a tejivást.
1. A csont törékenysége
Különböző vizsgálatok azt mutatják, hogy a túl sok tej fogyasztása csonttörésekhez vezethet. A csontok nem csak kalciumból készülnek, és ez az ásványi anyag kiszoríthatja másokat, amelyekre szintén szükségünk van, például a foszfort vagy a magnéziumot. Végül ez törékenységet és lehetséges töréseket eredményez.
2. Meszesedések
Az előző ponthoz képest a túl sok kalcium káros lehet a különböző szövetekre. Az ízületekben meszesedés alakulhat ki. Ez olyan fájdalmakkal járó affektációkat és komplikációkat eredményez, amelyeket senki sem akar. A tej leállítása végül jobb ötlet, mint inni.
3. A csonttömeg elvesztése
A tejben sok fehérje van, és általában rengeteg ilyen típusú makrotápanyag van. Ha étrendünkben felesleges fehérje van, akkor a csontjaink meszesedhetnek. A túlzott fehérjebevitel anyagcseréjének másodlagos hatása.
3. Allergia
Sok embernél alakul ki allergia a tejjel kapcsolatban. Általában ez gyermekkorban intolerancia formájában történik. Előfordulhat anafilaxia, ezek nagyon jellegzetes tünetek, amikor allergia lép fel, sőt hányás. Néhány tejallergiás gyermeknél az asztmához hasonló tünetek is jelentkeznek.
4. Laktóz intolerancia
Vannak olyanok is, akik laktóz-intoleránsak, és ezeknek az embereknek a nagy része nem tudja. A laktóz a tejben jelen lévő cukor, amelyet általában nem könnyű megemészteni. Az történik, hogy vannak olyan emberek, akiknek hiányzik a laktáz, az azt katabolizáló enzim. Ez olyan tünetekhez vezethet, mint puffadás, hasmenés vagy hányinger.