15 trükk egy pszichológustól, amely megtanítja Önt ugyanolyan egyszerűen "nem" -et mondani, mint mosolyogni, amikor meglátja a
Gyakran nehéz elutasítanunk valamit és határozott „nemet” mondanunk azokra a kérésekre válaszul, amelyeket nem vagyunk hajlandók vagy nem tudunk teljesíteni. A túlságosan kitartó kérelmezők néha nem szorítkoznak egyszerű udvarias kérésre, túlságosan ragaszkodóvá, olykor agresszívvá válnak. Elina Frolova konfliktus-szakértő pszichológus publikációjában elmondta, milyen rossz hozzáállást alakítottunk ki, hogyan kezeljük őket, hogyan kell megtanulni nemet mondani és ellenállni az agressziónak.
Napos oldal figyelmesen olvassa el a pszichológus tanácsát, amely sokat segíthet a mindennapi életben.
Hamis előre beállított minták
Gyakran elfogadunk és megteszünk valamit, amire valójában nem vágyunk, vagy nincs rá időnk. Miért történik ez? Mivel gyermekkoruktól kezdve hamis utasításokat vetnek be, amelyek szerint nem helyes nemet mondani:
Nem mondhatok nemet egy barátomnak.
Nem mondhatok nemet a családnak.
Tartozom valamivel ennek az embernek.
Ma neked holnap nekem.
Ha nemet mondok, bántani fogok/kiábrándulok/tönkreteszek egy kapcsolatot.
A művelt emberek nem mondanak nemet.
Ha nemet mondok, akkor önzőnek fognak tartani stb.
Hogyan lehet nemet mondani, amikor nehéz elutasítani valakit
Kap egy kis szünetet. Ha nem tud azonnal nemet mondani, kérjen időt gondolkodásra, akkor könnyebb lesz felhívni az illetőt, és elutasítani a kérését.
Kezdeményezz. Amikor valaki egy kéréssel nyomást gyakorol rád, ezzel egyenértékű ellenrendelést nyújt be. Például arra kérik, hogy dolgozzon valaki műszakában, mondja el neki, hogy megteszi, de azzal a feltétellel, hogy az adott személy először segít a ház felújításában.
Találjon ki egy hatóságot. Néha megcsalhat, és azt mondhatja, hogy amit tőled kérnek, azt az édesanyád/feleséged/testvéred/elnöke nem hagyja jóvá, bármi, ami hiteles érv a pályázó számára.
Visszautasíthat valakit, lágyítva egy poénnal: "Hozzám jössz?". "Attól tartok, hogy a férjem nem fogja jóváhagyni, Miguel, ráadásul törvénytelen".
Gondoljon arra, hogyan lehetne nemet mondani előre ha tudod, hogy egy személy biztosan megkér téged valamire.
- Indokolja az elutasítást. Ne mentségeket, hanem egyértelműen indokolja meg, miért nem teheti/nem akarja ezt megtenni: „Nem akarom a műszakodat végezni, mert még nem dolgoztál nálam egyszer, pedig utoljára fedeztem fel idő. Ez a szabadnapom, és vannak terveim ".
- A ragaszkodóknak, mondd meg nekik közvetlenül: "Ne nyomj rám". Ez néha megnyugtatja a megrendelést, és emlékezteti őket arra, hogy a véleményét is figyelembe kell venni.
- Ajánljon alternatívát: "Nem fogok veled moziba járni, mert nem szeretem ezt a műfajt, de Augusto szereti, és azt hiszem, örömmel fogja Önt társaságban tartani".