152 kg-tól 90 kg-ig - 2. oldal

Eszközök

Képzeld el

Re: 152 kg-tól 90 kg-ig

Sok szkepticizmust veszek észre, nekem úgy tűnik, hogy nem hiszel nekem, azt hiszed, hogy viccelek.

Megteheti a tesztet egy nap, amikor felkel reggel, és megméreti magát, aznap követi a rendszert, ahogyan a blogon fogalmaztam, csak húst, halat, tenger gyümölcseit eszik, és mindenféle szénhidrátot nem eszik, például tészta, kenyér, rizs, burgonya, nincs cukor, nincs gyümölcs, és két napig csinálod, és a harmadik napon mérlegeled egymást, és ha még nem fogyott le 1 kg-ot, akkor hazugnak hívhatsz, de csináld, tényleg nem viccelek veled.

Re: 152 kg-tól 90 kg-ig

Sok embert hallottam mondani, hogy az Atkins-diéta működik, de nem merem megtenni. Bár úgy gondolom, hogy a leginkább zsírosabbak vagyunk a szénhidrátok, és nem annyira a fogyasztott zsírok.

Most hasonló étrendet és edzéstervet csinálok, mint itt: www.johnstonefitness.com, és 3 hét alatt 3 kilót fogytam, nem rossz. XD

Sok sikert a kihíváshoz.

Re: 152 kg-tól 90 kg-ig

Az emberi test úgy van kialakítva, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az elfogyasztott élelmiszerekből, a szénhidrátokat azonnal felhasználja energiaforrásként és zsírokat tárolja a jövőbeni igényekhez. Ez jó lenne, ha a dzsungelben élnénk, ahol gyümölcsöket, gyökereket eszünk, amire vadászunk, azonnal felhasználnánk a fehérjéket és a szénhidrátokat, és ha másnap nem eszel, akkor az előző napi zsírt használod.

De mi történik, ha kiküszöböljük a vadászat, az élelmiszer-keresés szükségességét, több napot kell étkezés nélkül átélnünk a túlélés érdekében, és az alapvető étrendet, a természetes szénhidrátokat és a húst, finomított cukorral és szénhidráttal rendelkező termékekkel helyettesítjük . tutiplen, tészta, sütemény, rizs stb.

Hogy a test követi a sajátját, nem alkalmazkodik, az ösztöne a szénhidrát energiájának felhasználása a mozgáshoz, és minden más tárolása, ha ezen felül ülő életet élünk, 8 órás üléssel, mert már kezdünk felhalmozódni Zsír formájában az elfogyasztott élelmiszerek nagy része, bármilyen egészséges is legyen, a szervezet csak szénhidrátokat fogyaszt, a többit pedig megtakarítja.