16 alapvető pozitív pszichológiai könyv
Válogatás kiváló minőségű címekből, hogy emberként fejlesszenek ki téged.
A pozitív pszichológia egy pszichológiai megközelítés, amely az 1990-es évek óta arra összpontosít, hogy tudományosan megalapozott ismereteket szolgáltasson a boldogságról, a pszichés jóllétről, valamint az emberek kreatív és átalakító potenciáljáról.
Mi a pozitív pszichológia?
Más szavakkal, olyan kérdésekkel foglalkozik, amelyeket a közelmúltig a pszichológia nagy része figyelmen kívül hagyott, jobban foglalkozik a mentális rendellenességek, valamint a rendellenes és káros viselkedési minták tanulmányozásával.
A szerzők szeretik Martin E. P. Seligman vagy Csikszentmihalyi Mihaly Évek óta népszerűsítik a boldogság és az emberi psziché pozitív tulajdonságainak tanulmányozását, és a kutatás ezen ága által generált tudás nagy mennyiségű informatív tartalommá vált, amelyből gyakran nehéz választani. Ezek a humanista filozófia ihlette könyvek, amelyek olyan pszichológusokat jellemeztek, mint Carl Rogers vagy Abraham Maslow, bár sokkal nagyobb tudományos megalapozottsággal.
A legjobb pozitív pszichológiai könyvek
A pozitív pozitív pszichológia potenciálja nyilvánvaló: olyan kutatások támogatják, amelyek segíthetnek abban, hogy közelebb kerüljünk ahhoz, amit boldogságnak ismerünk. Azonban gyakran nehéz választani az összes elérhető pszichológiai fokozat közül. Ezért hoztuk létre ezt a könyvválasztékot.
Az alábbiakban láthatja válogatás a legkiemelkedőbb és legvilágosabb pozitív pszichológiai könyvekből, azok, amelyek a leghasznosabbak a viselkedéstudomány és a mentális folyamatok ezen aspektusának megértésében, és amelyek néhány konkrét intézkedés alkalmazását is szolgálják mindennapjainkra.
A túlnyomó többség is, A pozitív pszichológiáról szóló könyvek spanyol nyelven, ráadásul nagyon hozzáférhetőek és könnyen olvashatók.
1. «Teknős, nyúl és szúnyog», írta Nacho Coller
Vidám könyv, amellyel megértheti a mindennapi élet pszichológiájának alapjait. A felesleges drámák elkerülésének és annak tudása, hogyan kell körülvenni magunkat azzal, ami segít boldoggá tenni minket, egyszerû és bonyolult, és ezért soha nem árt, ha egy ilyen mû megengedi, hogy megtanuljuk a lényeget ebben a tekintetben. A tájékoztatás, a mesemondás és a személyes reflexiók keveréke révén, Nacho Coller egészséges életfilozófiát vázol fel ami arra késztet bennünket, hogy valljuk be, hogy nem vagyunk tökéletesek, és nem kell úgy tennünk, mintha az állandó boldogság lehetetlenségébe települnénk.
- Ha többet szeretne tudni erről a könyvről, vagy másolatot szeretne kapni, kattintson ide.
2. «Flow: a boldogság pszichológiája», Csikszentmihalyi Mihaly
Csikszentmihalyi Mihaly ismert az "áramlás állapotáról" szóló kutatásairól, vagyis arról az állapotról, amelyben úgy érezzük, hogy a dolgokat optimális módon éljük meg, minden koncentrációnkat rájuk tartva, és a jólét és a kreatív potenciál érzését nehéz észrevenni szavakkal kifejezni; mindezt bármilyen típusú anyag fogyasztása nélkül.
Ebben a könyvben, a szerző elmagyaráz néhány kulcsot ennek az állapotnak a természetéről és arról, hogy miként lehet ezt előidézni.
- Ha érdekel, itt szerezheted be.
3. "Hiteles boldogság", írta: Martin E. P. Seligman
Seligman a pozitív pszichológia egyik mércéje volt, ezért erőszakkal sokat kell mondania a boldogságról. Ebben a könyvben több olyan vizsgálatot is áttekintünk, amelyek elősegítették a boldogság megértését a pozitív pszichológiától.
- Ezt a könyvet ide kattintva szerezheti be.
4. Carmelo Vázquez és Gonzalo Hervás "A jólét tudománya: a pozitív pszichológia alapjai"
Ez az ideális könyv azok számára, akik akadémikusabb megközelítést keresnek a pozitív pszichológia témájában. Valamivel kevésbé könnyű olvasmány, mint az itt bemutatott pozitív pszichológiai könyvek többi része, ugyanakkor teljesebb.