17 egészséges recept, amelyet egyszerűen és gyorsan elkészíthet a mikrohullámú sütőben
Az időhiány a jelenlegi életritmusunkkal az egészség nagy ellensége, nemcsak azért, mert gyakran akadályt jelent a testmozgásban, hanem azért is, mert elveszít minket a főzéstől és az egészséges ételektől. Jó szövetséges ezekben az esetekben a mikrohullámú sütő amely lehetővé teszi számunkra a különféle ételek könnyű és gyors elkészítését, mint pl 17 egészséges recept hogy legközelebb megmutatjuk.
Zöldséges ételek
A zöldségek Könnyen főzhetők és párolhatók a mikrohullámú sütőben, megőrizve minden ízüket és tápanyagukat, ezért ezeket a recepteket javasoljuk egészségesebb táplálkozásra:
- Sült zöldpaprika sütés nélkül: neki csipegetés vagy előételként vagy előételként ezek a paprikák kiváló káliummal töltött lehetőségek.
- Főtt burgonya: tökéletes Helyőrség és bennük megfelelő mosás után kihasználhatjuk bőrét, hogy több rostot kapjunk a fogyasztásával.
- Sárgarépa torta: desszertként vagy reggelire ez a torta kiváló tápanyagokban gazdag és kielégítő lehetőség. Ajánljuk cserélje a barna cukrot édesítőszerekkel nincs kalória.
- Gombával és gesztenyével töltött padlizsán a mikrohullámú sütőben: a szezonális alapanyagok előnyeit kihasználva ezt elkészíthetjük könnyű lemez ideális vacsorára.
- Sárgarépa áfonyával, fűszeres joghurtmártásban: ez a első fogás kiváló, bár vacsorára is használható, ha teljes kiőrlésű kenyérrel vagy fehérjével kísérjük.
- Spanyol omlett: remek lehetőség egészségesebb, mint a hagyományos tortilla, főzés burgonya és hagyma a mikrohullámú sütőben.