17. Egészséges táplálkozás a Désirée Chaves-szel

Ma az egészséges táplálkozásról beszélgetünk Désirée Chaves-szel és elménkkel való kapcsolatáról. Ez nem csak diéta betartása, hanem egészségesebb életmód.

Désirée Chaves pszichológus diplomával rendelkezik a malagai egyetemen. Kollégiumi AO 09988 a Kelet-Andalúzia Illustrious Official Psychology College-jában. A Junta de Andalucía dietetikai fő technikusa. A 3. generációs pszichológiai terápiák, sporttáplálkozás, vegán és vegetáriánus étrend és diétaterápia, tudatos táplálkozás, valamint pszichológiai és táplálkozási beavatkozás étkezési rendellenességek terén.

Egészséges táplálkozás és pszichológia

A fogyáshoz meg kell próbálnunk az egészséges étrendet, de ne feledkezzünk meg más tényezőkről sem, például:

Jól pihenni. Naponta minimum 7-8. Hagyom neked a Minimalizados ezt az epizódját, ahol kezeljük.
Aktív élet. Ez nem csak egy adott sportot űz, hanem az embert is többre tervezik, mint ülésre.
Csökkentse a stresszt. Fontos, hogy az életünket úgy kezeljük, hogy minimalizáljuk az észlelt stresszt, bár sajnos ez nem mindig lesz a mi oldalunkon.