Terhesség a táplálkozási perspektíva tervezése - A cukorbetegség naprakész
Amikor minden pár úgy dönt, hogy gyermeke születik, akkor szem előtt kell tartania a család, valamint az anya és a leendő csecsemő számára az életen át tartó kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód szokásainak fenntartásának előnyeit.
A terhesség tervezésének koncepciója annyira fontos, hogy jelen legyen a fogamzóképes korú emberek oktatásának minden esetben.
Ezt az elgondolást tovább kell erősíteni, ha 1. vagy 2. típusú cukorbetegségben szenvedő nő áll fenn, az optimális anyagcsere-ellenőrzés elérése érdekében a fogantatás előtt, ugyanolyan releváns a gyermek számára, mint az anya számára.
Amikor hazánkban megjelent a "33 hónap, amelyben meghatározták a játékot: 33 ötlet a játékra" könyv megjelent, az öngondoskodás fontossága tükröződött, és így kezdődik: "A terhesség megtervezése nagyszerű lehetőség a táplálkozás javítására. nők megfelelő státusszal rendelkeznek, és biztosítják az intrauterin fejlődéshez szükséges alapvető tápanyagok, különösen a folsav ellátását. "
Különösen a folsav? Miért?
Mivel alapvető szerepe van a gyermek központi idegrendszerének kialakulásában, az idegcső megközelítőleg záródik a fogantatást követő első 21–27 nap között, sokszor, amikor az anya csak gyanítja vagy nem tudja, hogy terhes.
Mi a folsav? Hol található?
A folsav, - más néven B9-vitamin - vízben oldódó vitamin, amely a szerkezeti fehérjék és a hemoglobin képződéséhez szükséges. Ez a B-vitamin-komplex vitaminja, amely egyes dúsított élelmiszerekben és szintetikus formában található (vagyis könnyebben asszimilálható). A folsav alacsony biológiai hozzáférhetőségű és főzéssel szembeni stabilitású vitamin, ezért az Ön igényeinek kielégítése érdekében ezt a 3 módszert ajánlott fogyasztani:
Ételforrások: sötétzöld zöldségek (mángold, spenót, zöldbab, brokkoli), lencse, bab, csicseriborsó és narancs.
Dúsított élelmiszerek: 2006 óta az összes búzaliszt vasal és folsavval való dúsítása kötelező az 18071. törvény szerint.
Folsav-kiegészítés: amelyet legalább 3 hónappal a terhesség előtt el kell kezdeni, és legalább az első trimeszterben fenn kell tartani. (MSP, 2006)
A terhesség megtervezése nagyszerű lehetőség a nők táplálkozási állapotának javítására és a megfelelő testsúlyra. Miért?
Abban az esetben, ha a nőnek súlyhiánya vagy elhízása van, a kijavításának a terhesség előtt kell lennie. Vannak olyan tanulmányok, amelyek alátámasztják, hogy a helyes táplálkozási beavatkozás az élet korai szakaszától kezdve alapvető szerepet játszik a krónikus nem fertőző betegségek megelőzésében.
A nők terhesség előtti súlyhiánya nagyobb kockázati tényező az alacsony születési súlynál, mint az anya terhesség alatti elégtelen növekedése.
A nő korábbi túlsúlya, valamint a terhesség alatti magas gyarapodás mind a terhességi cukorbetegség, mind a magas vérnyomás megjelenésének gyakoribb előfordulásához vezet. Mindkét feltétel kockázatot jelent a nők és a gyermekek egészségére nézve.
A terhesség alatti fogyás még elhízott nőknél sem tanácsos. A fogyás zsírmobilizációhoz, lipolízishez és olyan anyagok felszabadulásához vezet, amelyek átjutnak a placentán, és mérgezően hatnak a magzatra. Bár hangsúlyoznunk kell, hogy a klinikai gyakorlatban a rossz étkezési szokásokkal járó hiperkalórikus étrendről a kiegyensúlyozott étrendre való áttérés során elkerülhetetlen a fogyás, amelynek kezdetben nem kellene nagyobb jelentőséget tulajdonítani.
Az étkezési tervnek meg kell felelnie az egyes betegek társadalmi-gazdasági körülményeinek és szokásainak. Nagy jelentőséggel bír a cukorbeteg terhes nők kezelésében, nemcsak a nagy glikémiás oszcillációk elkerülése érdekében, hanem a magzati növekedéshez és fejlődéshez szükséges elemek megfelelő ellátásának elérése, elősegítve a laktációt.