17 étel, amely megakadályozza a folyadék visszatartását
A vízhajtóknak nevezett anyagok segítenek megakadályozni a rettegett folyadékretenciót. A gyümölcsökben és zöldségekben remek szövetségeseket találunk.
A gyümölcsök és zöldségek vízhajtó tulajdonságokkal rendelkeznek, mert vízben és káliumban gazdagok, amelyek stimulálják a vesét és segítenek megakadályozni a folyadék visszatartását. A 100 élelmiszer, amely A-tól Z-ig gyógyul, című könyv arra is rávilágít, hogy egyes zöldségek olyan specifikus anyagokat tartalmaznak (például spárgából származó fruktánok), amelyek kifejezetten stimulálják a vesét.
Fontos tudni, hogy a diuretikus kiegészítőkkel és az infúziókkal nem szabad visszaélni a fogyás módszereként. Mindig konzultáljon a táplálkozási szakemberével, hogyan vegye fel őket az étrendbe. Ha túllépjük a fogyasztását, dehidráció, káliumvesztés miatti izomproblémák, szívritmuszavarok vagy alacsony vérnyomás léphetnek fel.