Reddit - Hungarian - Hogyan fogyhatsz el 10 kilót három hét alatt a gyors 800 diétával
Dr. Michael Mosley ötlete, aki ennek megalkotója diéta, az, hogy 21 napig azok az emberek, akik követik ezt a tervet ne haladja meg a napi 800 kalóriát. Sokkal alacsonyabb mennyiség, mint az általában ajánlott, ami általában napi 2000 kalória körül van, de a 800-as gyors diéta készítője meg van győződve arról, hogy az ő tervével nemcsak lefogy, hanem hosszabb és jobb életet él.
Ha végleges módszert keres a fogyás egészséges módon, akkor ez nem egy csodálatos módszer, sokkal inkább az, hogy egészséges módon fogyjon, ingyenes, próbálja ki: http://tedigo-como.blogspot.com/2017/01/te-digo-metodo-gratuito-para-bajar-de.html
Öt kilót fogyjon
Dr. Mosley elmagyarázza Expressz hogy ez a diéta minimum két hétig kell végrehajtani hatályba lépését, bár azt is jelzi, hogy hat hónapon túl nem lehet meghosszabbítani. Végül a 800 kalória fogyasztása nagyon alacsony mennyiségű étel, bár ennek az étkezési tervnek az ideológusa biztosítja, hogy nincs hiánya.
Valójában a 800-as étrend a mediterrán étrenden alapul, és e terv készítője biztosítja, hogy ez a kalóriabevitel az ember számára teljesen biztonságos legyen. A cél az próbáljon különféle módon kalóriát égetni és, hogy megszerezzem karcsúsítson, az első dolog, hogy a testet ketózis állapotba indítja.
Így magyarázza grafikusan: "A karosszéria olyan, mint egy hibrid autó, amely kétféle benzint használ: cukor és zsír. Amikor a testnek energiára van szüksége, először a vérben lévő glükózra (cukorra) fordul. Ezután a májban és az izmokban tárolt cukorral (glikogén) teszi. Csak akkor, amikor ez csökkenni kezd, akkor a test a zsírraktárhoz folyamodik ".
Biztonságos étrend?
Dr. Mosley elmagyarázza, hogy "az emberek félnek az alacsony kalóriatartalmú diétától, de a valóság az, hogy a legtöbben nagy zsírtartalékaink vannak, így hónapokig mehettünk anélkül, hogy ettünk volna valamit. Az első héten éhesnek és fáradtabbnak érezheti magát az oka annak, hogy testének alkalmazkodnia kell ahhoz, hogy más üzemanyaggal, zsírral fusson. De hamarosan jobban kell éreznie magát, több energiával és tisztább gondolkodással. ".