18 recept chia maggal, a pudingtól az egészséges és tápláló lekvárig Gasztronómia;

A chia mag Nem is olyan régen érkeztek, de azért, hogy maradjanak, ezek az apró golyók, amelyeket már a Kolumbus előtti időkben elfogyasztottak, a bab, a kukorica és az amarant mellett a négy alapvető élelmiszer egyike voltak. Eredetéről, termesztésének evolúciójáról, gyógyulásáról és másokról ebben a bejegyzésben akkor beszélünk Önnel, ha visszatér az olvasáshoz, akkor áttekintést adhat a táplálkozási tulajdonságairól is, mert már tudja, hogy hasonló a többi magot nagyra becsülik, hogy az Omega-3 zsírsavak forrása, de emellett tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket, rostokat ...

Fontos tudni, hogy hogyan kell fogyasztani a chia magokat, ha minden tápanyagukat ki akarják használni, mert ha nem törik össze vagy nem hidratálják, nem szívódnak fel. Ennek ismeretében talán olyan ötletekre van szükség, amelyek beépíthetik őket a nap különböző ételeibe, nem elegendő chia magokat kiadni egy salátára vagy pürére, amint azok a csomagolásból kerülnek ki ... tudod, ezért elkészítettük ezt az összeállítást 18 recept chia maggal, a pudingtól az egészséges és tápláló lekvárig.

---