Böjt a nőkben - életpotenciál
Az időszakos böjt megkezdése során gyakran feltett kérdés, hogy a nők böjtölhetnek-e. Valamilyen oknál fogva elterjedt a vélemény, hogy a böjt nem alkalmas a nők számára.
Gyorsan tudnak-e nők?
A nők hormonális jellemzői szerint, az aggodalom széles körben elterjedt hogy a böjt nem járhat nekik annyira, mint a férfiak, vagy akár káros is lehet. Kivéve, hogy a terhes vagy szoptató nőknek nem szabad böjtölniük, nincs különbség a koplalás hatékonyságában vagy biztonságosságában, valamint az azt végző személy nemében.
Az igaz hogy a férfiak nyilvánvalóan jobban tolerálták az éhezést, mint a nők. És ezt egy evolúciós mechanizmus is alátámasztja: van egy elmélet, amely elmagyarázza, hogy amikor a források korlátozottak voltak és az ételt elosztották őseink között, akkor a nők és a gyerekek élveztek elsőbbséget. Ez az előny a nők és gyermekek javára biztosította a klán folytonosságát és a faj túlélését. A férfiaknak a csoport javára kellett böjtölniük.
Függetlenül attól, hogy a férfiak a böjtöt jobban tolerálják-e, a böjt nem tesz különbséget férfiak és nők között nem befolyásolja hátrányosan a reproduktív hormonokat. Különösen a nők koplalásának nemi hormonokra gyakorolt hatását vizsgálva megfigyelhető, hogy az ösztrogének, a tesztoszteron, a progeszteron és más szabályozó hormonok vérprofiljai a menstruációs ciklus különböző időpontjaiban a normalitás határain belül maradnak. Még azt is látták, hogy ezek a szintek javulhatnak a koplalás gyakorlatával olyan esetekben, amikor a normális tartományon kívül esnek.
Másrészt azoknál a nőknél, akik gyorsak, az ultrahang technikák olyan képeket gyűjtenek, amelyek megfelelnek a petefészek tüszőinek normális természetes fejlődésének a menstruációs ciklus különböző szakaszaiban.
Olyan nők, akiknek nem kellene böjtölniük
A terhességen és a szoptatáson kívül, az egyetlen korlátozás hogy egy nő böjtöljön, az a alacsony testtömeg és/vagy alacsony testzsír-lerakódások biztonsági mentés.
Terhes vagy szoptató nőnek kerülnie kell a koplalást a terhesség és a szoptatás nagy energia- és tápanyagigény. Böjt ezekben a helyzetekben veszélyeztetheti a gyermek normális fejlődését és növekedését és veszélybe sodorta az anya egészségét.
A böjt gyakorlása nem ajánlott a terhes vagy szoptató nők, hogy előnyösebb elhalasztja a böjt kezdetét egy optimálisabb létfontosságú pillanatig, amikor a test képes teljesíteni a gyakorlása során megkövetelt követelményeket.
Alsúlyú nőknél test és/vagy alacsony testzsír százalékos böjt amenorrhoát okozhat (vagy a menstruáció hiánya) és a nem reproduktív anovulációs ciklusok, amelyek veszélyeztetheti a termékenységet.
Azt tapasztalták, hogy azoknál a nőknél, akiknek a testmagassága normális, testtömegük pedig megfelelő, és gyorsak, nincs szignifikáns különbség nemi hormon vérprofil a nem koplaló nőkhöz képest. Az amenorrhoea és a nem reproduktív anovulációs szexuális ciklusok problémái kizárólag akkor fordulnak elő, ha a testzsír súlya vagy százaléka túl alacsony a nő magasságához.