18112019; Zéró tolerancia
ÉLELMISZEREK ÉS MAGAS ALKOHOL-SPEKTRUMZAVAROK
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a TEAF által érintett kiskorúak táplálékfelvétele általában hiányzik bizonyos tápanyagokban, amelyek elengedhetetlenek a megfelelő kognitív és viselkedési fejlődéshez.
Ennek valószínűleg összefüggésbe hozhatók az étkezési szokások szempontjából általában jelentkező problémák: az önálló étkezési készségek késői elsajátítása, étvágyhiány, az étkezések közötti folyamatos nassolás, az elégedetlenség állandó érzése stb. Ezekben a gyermekekben a székrekedés általában gyakori, valószínűleg az alacsony rostbevitel vagy a gyomor-bélrendszeri rendellenességek miatt, ezekben az esetekben is gyakori.
Az alábbi táblázat azokat a tápanyagokat mutatja be, amelyek általában hiányosnak tűnnek a TEAF-ben szenvedő gyermekeknél, és azokat az ételeket, amelyekben megtalálhatók.
A fő energia, amelyet a agy a működés az evésből származó glükóz étel gazdag szénhidrátokban, például gabonafélékben, hüvelyesekben, gyümölcsökben és zöldségekben, valamint tejtermékekben. De ezen kívül más nélkülözhetetlen tápanyagokra van szükség: vitaminokra, ásványi anyagokra, zsírsavakra, fehérjékre stb. Lássuk azok fontosságát, amelyekben az FASD-s kiskorúak hiányosak - derül ki az idézett tanulmányokból.
A kalcium
Ez a leggyakoribb ásványi anyag, amely megtalálható az emberi testben. A fogak és a csontok tartalmazzák a legtöbbet. A testszövetek, az idegsejtek, a vér és más testnedvek tartalmazzák a maradék kalciumot.
A kalcium az fontos számára csont- és fogfejlődés, véralvadás, idegjelek küldése és fogadása, laz izom összehúzódása és ellazulása, ésl a normális pulzus fenntartása stb.
A kálium
Ez egy ásványi anyag, amely izom- és idegrendszeri szinten fontos funkciókkal rendelkezik.
Az alacsony káliumszint okozza: székrekedés, szabálytalan szívverés vagy szívdobogás érzése, fáradtság, hányás, rossz közérzet, rossz étvágy, izomgyengeség, bizsergés és zsibbadás.
Bár a fő forrása D-vitamin a nap (90%), és csak egy kis része származik az étrendből (10%), a szakértők egyetértenek abban, hogy az ezt a vitamint tartalmazó ételek beillesztése az étrendbe szükséges intézkedés a D-vitamin megelőzéséhez és növeléséhez, különösen a olyan területek, ahol naponta kevés napsütés van, vagy amikor a kiskorúak kevés szabadtéri tevékenységet végeznek.
Néhány tünet, amely a D-vitamin elégtelen szintjére figyelmeztet bennünket: Fáradtság és fáradtság, pesszimizmus és depressziósabb hangulat, enyhe ingerlékenység, izomgyengeség, idegesség és álmatlanság, édesség utáni vágy, fogszuvasodás és ínygyulladás.
E-vitamin
A szervezetnek szüksége van E-vitaminra hogy az immunrendszer erős maradjon a vírusok és baktériumok ellen. Az E-vitamin a vörösvértestek képződésében is fontos. Segíti a testet a K-vitamin felhasználásában. A sejtek az E-vitamint kölcsönhatásba lépik egymással a funkciók sokaságának végrehajtása érdekében.
A hiány E-vitamin neuralgiát okozhat.
K-vitamin
A K-vitamin segíti a test felépítését egészséges csontok és szövetek fehérjék révén. Olyan fehérjéket is termel, amelyek segítenek megalvadja a vért.
Néhány tünete hiány K-vitamin: nak nekkönnyű véraláfutás, gyakori vérzés (vér a székletben, vizeletben vagy az orrból) és súlyos menstruációk.
A hegy
Az acetilkolin prekurzor molekulája, egy neurotranszmitter, amely számos funkcióban részt vesz, memória és izomszabályozás.