2 desszert, amelyet sajnálat nélkül fogyaszthat

Ha van édesszájú és minden nap egy csokoládéhoz vagy desszerthez folyamodik, biztosan jobban érzi magát, miután elfogyasztotta, de néhány perc múlva újra szorongást fog érezni, és újra megesz egy ilyen típusú ételt.

A probléma az, hogy egy ördögi kör jön létre, amelyből nehéz kijönni, és a vércukorszint növelése mellett cukorbetegség vagy elhízás alakul ki.

Ezért alább hagylak 2-t alacsony kalóriatartalmú desszertek amelyet akkor tehet be, ha bűntudat nélkül érzi a szorongást, és a felesleges cukorral kapcsolatos tanulmányt, hogy mérsékelje annak fogyasztását.

Egészséges desszert receptek

Két egészséges és finom desszertünk receptjeivel megyünk oda.

Angyalfalatok (5 adagra)

Hozzávalók

• 5 tojásfehérje
• 1 tojássárgája
• 1/3 csésze cukorpótló (Splenda, Stevia)
• 3 evőkanál cukorhelyettesítő
• 1 ½ teáskanál vanília kivonat
• ½ csésze facsart narancslé
• ¼ csésze citromlé, kinyomkodva
• 1 ½ evőkanál kukoricakeményítő
• Csipet só

Kidolgozás

Állítsa a sütőt 180 ° C-ra és takarjon le egy tepsit sütőpapírral. A tojásfehérjét habosra verjük, és adjunk hozzá 1/3 csésze cukorhelyettesítőt, egy csipet sót és vanília kivonatot.

---