2 hónap alatt több mint 20 kilót fogytam! Atkins diéta
LÁNYOK, HA NAGYON VONNI KG-T, ÉS NEM ÉHENNEK, BÁTÁZZAM ÖNT, HOGY Kipróbálja az ATKIN-étrendet, NAGYON TARTALOM! ÖSZTÖNZÉS
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
Szia
Helló szép, kisiera, hogy tudd, miből áll? vagy ha itt közzétehetsz néhány menüt . 2 kg alatt tényleg 20 kg-nál többet fogyott? elég egy ilyen rövid időre . 15 vagy 20 körül szeretnék lemenni ! Okey várom a válaszodat ! Üdvözlettel
Megszerezni könnyű
Helló szép, először is mondd el, hogy ha sikerült elérnem, akkor nem leszel kevesebb.
Először el kell menned a gyógyszertárba, és "ketoncsíkokat" kell kérned
Akkor azt kell tennie, hogy NE egyél:
Bármilyen tej vagy származék
Az egyetlen dolog, amit megehet, az a hús, bármilyen hal, a tojás, akár sült, margarin, mustár, majonéz, és kívánt mennyiségben, sertéshús stb., A hal is sült, de bevonat nélkül.
Mit csinál az atkins diéta, az az, hogy ha nem ad széndioxidot a szervezetnek, a szervezetben felhalmozódott zsírból kapja a cukrot, 3 nappal ezt követően elvégzi a gipszvizsgálatot a vizelettel, ha lila színű, akkor elkezd karcsúsodni . vagyis a test eltávolítja a cukrot, hogy működjön a zsírból, az első dolog, amit észre fogsz venni, a szerelmi fogantyúk, ahogy lemennek.
Semmiben sem lehet kudarc, mert több hibám is volt, például egy kis kenyér elfogyasztása, és a test annyi cukrot kap, amilyennek tűnhet, és a diétát izgatjuk, és újra kell kezdenünk.
10 hónap lefogyás után 1 hónappal voltam ezzel az első szakasszal, majd folytattam a második szakaszt, ahol elkezdtem enni egy kis kenyeret, még néhány zöldséget. stb.
Ha érdekesnek találja, hogy meg tudja csinálni, mondja el, és én további információt adok
ÉLŐ. heti 2–4 kg-ot fogy
Szia aslapi
Nos, ha nagyon érdekel, és szeretném megtenni . Nos, szeretném tudni, hogy van-e elérhető menük, vagy valami hasonló! Mindenesetre felvettem az msn-mbe, amiben látom, hogy összekapcsolódott, jobban megkérdezhetem a kétségeimet- . nagyon köszönöm
Szia aslapi
A részlet nagyon jó, még az interneten is eljutottam egy könyvbe ... de szerettem volna feltenni egy kérdést, ehetsz-e banánt és joghurtot? melyik szakaszban? Köszönöm
Köszönöm
Nos, a megjegyzések nagyon jók, már megkaptam a könyvet, és sokat olvastam a fórumot, de szeretnék napok menüit kapni, eltekintve attól, ami a lubróban van, mert így könnyebben tudom követni . Nem tudom, tudnak-e segíteni nekem ! Egyébként nagyon köszönöm
segítségre van szükségem
Helló, szeretnék lefogyni néhány kilómból, és az orvosom javasolta az Atkins diétát, de nem találok napi menüt. KÉRJÜK, HOGY KÜLDHessen
KÖSZÖNÖM, HOGY ÜDVÖZÖLJÜK ÚJ BARÁTTÓL
Feliratkozom ketogénre!
Ok, sok évvel ezelőtt csináltam, és luxus volt! Újra jelentkezem ! Ma kezdem: mrgreen
Kipróbáltam az éber étrendet.
Igaz, hogy lefogy, de ha sajtot, mogyorót, vajat, majonézt eszel, amint azt az étrend jelzi, az a csípőjére megy. Meghízol, és csak egy lipo veszi ki, tudod, mit jelent ez. annak, akinek nem volt ilyen problémája. Most meggyilkolom magam az edzőteremben. A fizikai aktivitásom mindig napi 1-2 óra futásból áll, és most minden nap nagy súlyokat választottam az edzőteremben, bár soha nem voltam kövér, mindig 5 kg-mal vagy 6-mal többet, amikor elmész a diéta, mint én, és szénhidrátokat eszel, például rizst vagy cukrot, hízol és az izmaid nincsenek ott. nincsenek izmaid. Kiegészítőket szedek. A legjobb étrend számomra az olaj és a 3 harapás csirke nélküli SÁRGA saláta, ezzel gyönyörűek lesznek, és nem ezzel a diétával, amelyet egy öreg őrült ember készített, aki ZSÍRT HALT EGY ÁGYON, A CSALÁD HINNI HÍV. A PÉNZHELY KÖVETÉSÉHEZ, DE IGAZ, HOGY DOKUMENTÁLTAK, AZ ATKINS ZSÍRT HALT.