Miért folytatja edzését Patry Jordan YouTube-csatornáján 2021-ben, még akkor is, ha már nincs korlátozva (tipp: 15 perc alatt beilleszkedik)

Az otthoni edzés fellendülése még csak most kezdődött, és szerkesztőségünk számára ennek a képzésnek a királynője Patry Jordán és online órái. Miért? Mert senki sem képez minket jobban 15 perc alatt.

miért

A leglátványosabb testalkatú, 50 éves díva megosztja képeit arról, hogyan időről időre edz az Instagramján. Ennek köszönhetően csak most fedeztük fel, hogy miért sem a karja, sem a mellkasa nem mutatja az idő múlásának legkézenfekvőbb következményeit: az ütő szárnyának hatását és a lelógó mellkasát. Ha tónusú karokat és mellkasot is szeretne a helyére, próbálja meg ugyanazt a gyakorlatot, mint Jennifer Lopez.

Tudjuk, mit fog felvenni 2021-re vonatkozó kívánságlistájára: több pénz, több egészség és több erőnlét? Abban az esetben, ha a testmozgás vágya egy év decemberében kezdődik és a következő év januárjában ér véget, íme néhány szakértői tipp, amelyek örökre elhagyják a kanapét.

Abban az esetben, ha a jó célok listája magában foglalja az alakformálást, íme három tipp, amelyet a szakértők javasolnak, hogy vegye figyelembe az indulás előtt, mert kulcsfontosságúak a női sportolók (különösen amatőrök) sérüléseinek elkerülése szempontjából.