2. nap Dukan-módszer
Csatlakozzon hozzám a fogyáshoz és a fenntartáshoz. Fehérje alapú étrend alatt 40 hét alatt 40 kilót fogytam és most megpróbálok még egy kicsit fogyni és megváltoztatni étkezési szokásaimat.
2011. január 11 .: mmarco | 21 megjegyzés
A kezelés második napja. Harmadik próbálkozás. Kedd, 11-01-2011.
60,1 kg és 36,3% zsír. Tegnap óta csak 200 grammot fogytam, de a zsír 2,3% -kal csökkent: D, LEHETetlen, ezért várok holnapig, hogy megnézzem, milyen számot ad nekem, de mivel hamarosan lejár a menstruációm, Feltételezem, hogy a skála azon ciklusainak egyikében bekövetkezett kudarcok egyike fog bekövetkezni.
Arra számítottam, hogy ennyire keveset fogyok, bár be kell vallanom, hogy reméltem, hogy meglátom az ötödiket, mivel nem látja, hogy érezte magát rajtam a cascara sagrada, és délután jól megtisztítottam magam, és ma este nyitottnak tűnt csap, 3-szor arra ébredtem, hogy a hólyagom felrobban. De ennek ellenére már mondtam neked, hogy számítottam rá, mivel a máj kiürülése 48 órát vesz igénybe, az enyém pedig tele volt-nagyon tele szénhidrátokkal. A holnap (és még a csütörtöki) súlya is sokkal megbízhatóbb lesz.
De, kávé 200 ml fölözött tejjel.
100 gr 0% -os Mercadona turmix friss sajt eper aromával és édesítőszerrel.
(2 db 10-es abominális készlet).
Mm, kávé 300 ml sovány tejjel.
120 g Sanissima pulykamell, zsírmentes.
1 joghurt 0% Hacendado müzlivel (fehérjék> szénhidrátok).
(30 perc gyors tempóban járás, nem értem, hogy fáradtam el).
Co, hal húsleves 1 darab tőkehal és tenger gyümölcsei.
A tőkehal a húslevesben és a tenger gyümölcsei.
3,5 Krissia rákpálca.
8 szardella ecetben, lecsepegtetve.
Mt, 2 sajtos tartlet (lásd a Dukan PP recepteket).
Kávé 200 ml fölözött tejjel.
150 g Sanissima pulykamell, zsírmentes.