20 étel kevesebb, mint 30 kalória
Ne várja meg a nyár elejét, hogy elkezdjen gondoskodni az étrendjéről. Ha fogyni szeretne, de fél az éhségtől, használhatja ezt a 20 olyan ételt, amely alig tartalmaz kalóriát: konkrétan kevesebb, mint 30/100 gramm.
Ez a 20 étel kevesebb, mint 30 kalória egész évben szövetségeseinknek kell lenniük, de különösen ezeken az időpontokon, amikor meg akarjuk tartani a vonalat. Bevonja őket a mindennapokba, és meglátja, milyen egyszerű tartani a mérleget.
Lehet, hogy sokukat szem előtt tartja, mivel a mediterrán étrendben a legnagyobb súlyú ételcsoportokba tartoznak. Más esetekben azonban biztosan kellemes meglepetést ér el.