20 étkezési szokás emésztési problémákkal küzdő gyerekeknek
Tippek irritábilis bél szindrómában vagy Crohn-betegségben szenvedő gyermekek számára
A emésztési problémákkal küzdő gyermekek étkezési szokásai jelentősen eltérhet attól, amit normálisnak tekintenek egy egészséges betegség esetén, bármilyen betegség nélkül, megpróbálva befogadni azokat a korlátozásokat, amelyek a beteg gyermeknek a körülményei miatt lehetnek, és optimalizálja az ebben az esetben egészséges táplálkozás és kiegyensúlyozott előnyeit.
Emésztési problémákkal küzdő gyermekek egészséges étkezési szokásai
Abban az esetben emésztési problémákkal küzdő gyermekek vagy a gyomor-bél traktus betegségei, például irritábilis bél szindróma vagy Crohn-betegség esetén a gyermekorvos valószínűleg már előírta a táplálkozási irányelveket a tüneti fellángolásokra.
Konkrétabb jelzések kivételével általánosíthatunk néhányat emésztési problémákkal küzdő gyermekek közös étkezési szokásai, különösen azokban a szakaszokban, általában többségben, amelyekben ezek a betegségek látensek és tünetmentesek.
1. Gondoskodjon az élelmiszerek gyakori ellátásáról a nagy étkezések elkerülése érdekében. Ezekben az esetekben, amikor a gyomor-bél traktus nem 100% -os, a túlevés kockázat hozzátette, hogy kerülnünk kell.
2. A napi bevitelt ossza fel 6 étkezésre, elkerülve ezzel az emésztőrendszer megterhelését, elviselhetőbbé téve a gyermek emésztését.
3. Felejtsd el a hagyományos háromfogásos étkezést egyedülálló, egészséges és változatos étel.
4. Kombinálja azokat az ételeket, amelyek megpróbálják elérni a maximális hasznot, a legkevesebb emésztési erőfeszítéssel. Kék hal vagy hús zöldséggel, hüvelyesek rizzsel vagy tészta zöldséges mártással olyan lehetőségek, amelyek energiát és mikroelemeket kínálnak egyetlen ételben.
5. Egyél családként, olyan zavaró tényezők nélkül, amelyek a gyermeket a kelleténél többet vagy kevesebbet ehetik. Rendkívül fontos, hogy a gyermek képes legyen a jóllakottság jeleire figyelni és cselekedni, különösen ezekben az esetekben.
6. Tartsa tiszteletben a gyermek jóllakottságának jeleit. Ha általában az étkezés kényszerítése teljesen ellenjavallt, mivel elhízáshoz vezethet, akkor emésztési problémákkal küzdő gyermekek ez még súlyosabb egészségügyi problémák oka lehet, függetlenül attól, hogy milyen betegséggel rendelkeznek már.
7. Folyamatos vízellátást kínáljon az étkezések között, megpróbálva korlátozni a vízfogyasztás étkezés közben. Bár a víz elengedhetetlen eleme az emésztésnek, ezekben az esetekben az emésztőrendszer nedvének hígítása az ivóvízben lelassíthatja az emésztési folyamatot, ami nemkívánatos az emésztési rendellenességekkel küzdő gyermekek számára. Egy jó pohár vizet - vagy kettőt! - 15 és 45 perccel a bevitel előtt fel lehet ajánlani.
8. Nyers gyümölcsöt és/vagy zöldséget kínáljon a főétkezések között. Alapvető fontosságú, hogy ezek a gyerekek viszonylag folyamatosan fogyasszanak kis mennyiségű ételt, és a gyümölcs hozzájárulása az étkezések között fantasztikus, hogy együttműködjenek a víz megfelelő vízellátásában.
9. Dobja el a sós ételeket és az ipari süteményeket. A só és a hidrogénezett zsírok ellenségei a gyermekkorban, de még inkább az emésztési rendellenességekkel küzdő gyermekek étrendjében. A nassoláshoz a természetes vagy sült dió ideális lehetőség.