20 Hagyja abba az alkoholfogyasztást fogyni fog - Fogyókúráim fogyni

# 20 Hagyja abba az alkoholfogyasztást

Szakemberként azt javaslom, hogy teljesen hagyja abba az alkoholos italok fogyasztását.

alkoholfogyasztást

Ma tisztázni fogom a kérdést, hogy hagyja abba az alkoholfogyasztást fogyjon, de először egy olyan hírt fogunk visszhangozni, amely a ser láncban megjelent az alkoholról.

A címsor a következőket mondja "Napi 5 bot csökkenti a 5 évet ad ", 19 ország 600 000 itatójával végzett tanulmány alapján.

Ezek olyan számok, amelyek elég fontosak ahhoz, hogy legalább figyelembe vegyék őket

Ez a tanulmány azt mondja, hogy ha heti 18 vagy annál több alkoholos italt fogyaszt (ez 350 gramm vagy több alkohol), akár 5 évet is elveszít 40 éves kortól. Ha ezt a fogyasztást heti 10 italra, vagyis kb. 200 grammra csökkenti, akkor ezt a várható élettartam 6 hónappal csökken.

Röviden, ha alkoholt fogyaszt, akkor kevesebbet él.

Az én esetemben a semmitől nem kezdtem el egy pohár borral ebédelni és vacsorázni, mert korábban ajánlott volt, mivel az volt az elképzelés, hogy előnyei csökkentett mennyiségben.

Az alkohol előnyei

Ma látható, hogy az alkohol semmi haszna sem nagy, sem kis mennyiségben, mivel bizonyos alkoholos italok előnye nem maga az alkohol.