20. hét Só igen, cukor nem! Olyan vagyok, mint

A terhesség közepe, a baba mozogni kezd, és az anya érzékeli mozgásait. Sok esetben előfordul az első ödéma. Csökkentésük érdekében kényelmes kiküszöbölni a sót a napi étrendből.

• Rajt
• Terhesség

2014. szeptember 3. | Frissítve 2018. január 19-én, Gemma Castanyer

Baba fejlődés: Gratulálunk! Ha a baba időben megérkezik, akkor már elérted a terhesség felét, és bár még nem áll készen a születésre, semmi köze sincs ahhoz az apró fekete folthoz az első ultrahang során. Ekkorra már akkora, mint egy dinnye: kb. 16 centiméter és súlya körülbelül 300 gramm (a fejtől a farcsontig) és - ha tudni akarja - ebben a hónapban a neme már tökéletesen meghatározott.

Ahogy Heidi Murkoff beszámol a Mire számíthat, ha számítasz című könyvben, ha lány vagy, akkor a méhed teljesen kialakult, a petefészkek körülbelül hétmillió primitív petét tartalmaznak, és a hüvelyi csatorna elkezd meghatározni. Ha fiú vagy, akkor a herék elkezdtek lefelé ereszkedni a hasból, és néhány hónap múlva a herezacskóban, a heréket takaró és elhelyező zsákban lesznek. Szerencsére a baba még elég fiatal ahhoz, hogy szabadon mozoghasson, rúghasson, gurulhasson és szekerekezhessen. Ha még nem vetted észre ezeket a mutatványokat, a következő napokban biztosan észreveszed őket.

Anya étrendje: A terhesség előrehaladtával és a bél növekedésével teljesen normális, hogy az anya duzzanatot érez a test egyes részein, különösen a bokákon, a csuklón, a lábakon vagy a kéz ujjain. Az úgynevezett ödéma a terhesség alatt szükséges folyadékretenció eredménye, és a szülés után eltűnik. Csökkentése érdekében, és bár ellentmondásosnak tűnik, nem szükséges a sót kiküszöbölni az étrendből, hanem éppen ellenkezőleg: Célszerű mértékkel fogyasztani, mert ez segít nekünk ezen kellemetlen ödémák kezelésében, és mivel, ahogy Olga Cuevas az étrenden keresztül az egyensúlyban elmondja nekünk, "a terhes nők veséje több nátriumot veszít, és a só segít nekünk szabályozni".

---