20 napos koplalás Az életmódot húsz napos koplalással kísérletezem

Múlt hétfőn kezdtem egy újat kísérlet. Olyan, amire hónapokig gondoltam, és ami igazán várom, és nagyon érdekelt volna ez alatt és utána is. Ez a teszt abból áll, hogy 20 napot maradunk anélkül, hogy bármi szilárd anyagot megennénk, 20 nap teljes böjtöt. A 20 napos böjtkísérlet.

20 napos böjt, a kísérlet

Új lépés a szélsőségek felé. Egy új teszt az elme megerősítésére és megértésére. Új mérföldkő a test jobb megértéséhez. A nagyobb tudatosság megközelítése. Még egy ütés a magasabb, tisztább teljesítmény érdekében. Új "hack" a ultra termelékenység. Kísérlet a pozitív életmódváltás felé, annak a munkán belüli és kívüli hatásával együtt.

Ma van nyolc napja, hogy elkezdtem a böjtöt. Ebben a bejegyzésben elmagyarázom az elérni kívánt célokat. Az általam elemzett paraméterek, az általam figyelt mutatók. Az elért haladás és az ebből következő eredmények.

Célok - miért

Ezt egy ideje olvastam, elemeztem és értékeltem. A 20 napos böjtkísérletem céljai ezek:

További tudományos okok:

Személyes tudományos okokból, mások pedig nem:

• Fedezze fel a 20 napig tartó elhúzódó böjt következményeit és eredményeit.
• Javítani kell a kockázat elleni küzdelem képességét. Az Excel jobban használható stressz és frusztráció esetén.
• Javítja az agy fehérjetermelését (neutrofiás tényezők).
• Irányítsd a sérült sejtek regenerációját az immunrendszerben.
• Fel kell gyorsítani az idegsejtek növekedését.
• Serkentik az új sejtek növekedését.
• Jobb alkalmazkodás az ellenséges helyzetekhez és olyan környezetekhez, amelyeket nem tudok irányítani.
• Jobb előkészítés és válasz a lehetséges betegségekre.
• Érje el a tudat mélyebb fokát azáltal, hogy aláveti magát ilyen szélsőségesebb tapasztalatoknak.
• Ellenőrizze elmém vagy testem reakcióit a kísérlet során. Különösen a meridián és a kísérlet utolsó napja felé haladva.

Elemzett paraméterek - mutatók

Ezt elemzem magában a 20 napos böjtkísérletben.

• Mit szedek. Bizonyos pillanatokban gyümölcslevek, más infúziókban tea, miso vagy szuperételek, legalábbis ezek elmúlt hét napban.
• A bevitel ideje.
• Súly.
• Tevékenység: sport, tudatosság (meditációval és egyéb technikákkal), jólét, profi és játékos.
• Pihenés: órányi pihenés, alvás minősége.
• Energiaszint: alacsony, közepes vagy magas attól függően, hogy mennyire vagyok aktív.
• Teljes heti elemzés.
• Feladatok/mérföldkövek naponta teljesítve. Mi ugyanaz, teljesítmény.
• Napi zavaró tényezők.
• Betegségek vagy gyengeségek.
• Brownoutok.
• Glükózcseppek.
• Előre nem látható reakciók

Később, ha a kísérlet befejeződik. Folytatom az olyan paraméterek vizsgálatát, mint a betegség, a teljesítmény. Az újakra is összpontosítok, például az ételekkel szembeni toleranciára vagy a későbbi reakciókra.

---