20 trükk a testsúly és az esküvő előtti szorongás kezelésére diéta vagy testmozgás nélkül!
Kövesse ezt a 20 lépést, hogy tökéletes legyen az esküvője napjára!
- Kezelések és wellness
- Tippek
- Menyasszony
- Egészség
Miután megünnepelte, hogy elkötelezte magát partnerével, családjával és barátaival, eljön a pillanat, amikor rájössz erre Gondolkodnia kell az esküvőn! Elkezd gondolkodni azon, hogy milyen lesz, milyen ruha lesz az ideális, kit fog meghívni többek között a tervezéshez.
De ezek között a szép gondolatok közepette jönnek minden menyasszony nagy ellensége: szorongás. A szorongás mindig bekövetkezik, még akkor is, ha 12 hónap van hátra a házasságodra, mindig jelen van, stresszt és vágyat kelt, hogy mindent megegyél, ami csak eszedbe jut: Egy kenyértől 15 chocorig menjünk egyetlen nap alatt!
Ha ezek a szorongásos tünetek jelentkeznek, ne aggódjon! Itt hozzuk 20 trükk, így megverheted. Tudjuk, hogy minden barátnő menetrendje tele van találkozókkal, munkával és ezer körrel, így nincs sok ideje szigorú diétát tartani vagy edzőterembe járni (természetesen azt javasoljuk, hogy ha sokkal jobbá teheti idő), de most tartsa szem előtt ezt a 20 tippet:
1. aludni!
Sokszor szorongás miatt abbahagyjuk az alvást a testünk energia-visszanyeréséhez szükséges időre (kb. Napi 8 óra), amely nemcsak fáradtnak, hanem kövérnek is nevez! Ezért javasoljuk, hogy keresse meg aludja el a szükséges időt, hogy tökéletes legyen esküvője napjára.
2. Tilos a pesszimizmus
Tudja meg bárki más előtt az esküvői trendek legfrissebb kérdéseit
Iratkozzon fel hírlevelünkre
Amíg ebben az életszakaszban van, a legjobb távol maradni azoktól az emberektől, akik nem hoznak semmi jót az életedbe és azok is, akik állandóan pesszimisták, és azt mondják neked, hogy minden rosszul fog menni, minden rossz. Mert már elég a saját szorongásod ahhoz, hogy megküzdj ezzel a pesszimizmussal, nem gondolod?
3. Minden a szemen keresztül jut be
Amikor elmész enni, használjon közepes lemezt a nagy helyett. Bizonyított, hogy ha kisebb tányérból eszel, akkor ugyanezt töltöd fel és 22% -kal kevesebbet eszel, mint ha nagy tányérból ettél.
4. Viszlát a sportruházattól
Előfordulhat, hogy amikor sportot vagy könnyű ruhát viselünk, nagyon jól érezzük magunkat, de tudományosan bizonyítottan ez "gondatlanságra" ösztönzi önmagát, ne aggódj a készülődés miatt és ez a "még egy rágcsálnivaló" nem számít neked, és ennél többet eszik a kelleténél. Ráadásul laza ruhában nem veszi észre, hogy hízik-e, mert szűk farmerekkel biztosan észreveszi azokat a pufókokat, amelyeket a szorongás okoz.
5. Stratégiailag szervezett hűtőszekrény
Rendezze úgy a hűtőszekrényét, hogy: egészséges ételek, például gyümölcsök és zöldségek láthatók és könnyebben elérhetők, míg a többi étel hátrébb helyezi őket, így ahhoz, hogy hozzájuk jusson, egy kicsit többet kell dolgoznia. Butaságnak tűnik, de valóságos! Biztosan több egészséges ételt fogyaszt.
6. Viszlát propaganda
Ha televíziót néz, kerülje a reklámokat minden áron! A hirdetések a szorongás szuper barátai, és ebben biztos vagyok bármelyik terméket meg akarja enni (többnyire egészségtelen), amelyek ott jönnek ki. Tehát minden alkalommal, amikor megérkeznek a reklámok, álljon meg és tegyen valami mást, tegye a TV-t csendbe, olvasson valamit, vagy tegyen bármit, kivéve, ha megnézi őket.!