200 kalória GINFORMATE mexikói snackekben
200 kalória mexikói snackekben
Tudja, hogy van néhány plusz kilója, és ezért döntött úgy, hogy csatlakozik az edzőterembe. Rendszeresen jártál, és annak ellenére, hogy mindenben odafigyelsz az edzőre, a skálára kerülve egyetlen változást sem látsz! Nos, van egy hírünk nektek: lehet, hogy ez a pohár gyümölcsös joghurt nem a legjobb választás, különösen, ha mézet vagy chantilly krémet használ, hogy jobban íze legyen.
Az edzőteremben töltött 30 perc segíthet 200–400 kalória elégetésében, az elvégzett gyakorlattól és annak intenzitásától függően. Például a gyors ütemben történő futás több kalóriát és zsírt éget el, mint a súlyemelés.
Tehát azok a kívánságok, amelyeket önmagadnak adsz a testmozgás végén, oka lehet annak, hogy még egy grammot sem veszítesz el. A Vice magazin közzétette ezeket a 200 kalóriát tartalmazó mexikói snackek fotóit. Visszamész, ha meglátod, hogy elég egy fél carnitas taco.
Így néz ki 200 kalória a különféle ételekben:
Gyümölcs koktél
Igen, a gyümölcs fogyasztása egészséges, de a papaya, görögdinnye, banán és alma koktél joghurttal és granolával nem éppen könnyű reggeli. Valójában csak azt a részt kellene megennie, amelyet ezen a fotón lát. 200 kalória egyenértékű egy fél almával, egy fél banánnal, egy evőkanál joghurttal, 5 mandulával és szinte semmilyen mézzel. A gyümölcs fogyasztása egészséges, de cukorbomba lehet, ha kevés tápanyagot tartalmazó termékekkel kombináljuk.
Chilaquiles
Kedvenc reggelid egy kalóriabomba. Olcsóak, de a kalóriák megszabadulása drága lesz. Ez egy 110 grammos adag, amely egyenértékű egy omlett, 25 gramm steak és egy teáskanál tejszín, egy sajt és egy olaj. A paradicsom és a szósz chili paprikájának kalóriáit adjuk meg neked.
Héj
Mexikó a világon a legkülönfélébb édes kenyér. Egyszerűen finom reggelire és vacsorára! (természetesen a chilaquiles után). Ellentétben azzal, amit gondoltál, egy kis héj makes 200 kalóriát termel. Jó összeg beugrani a tejeskávéba reggel, ne panaszkodjon.